有时候跑步过程中会腹痛的厉害，请问这种情况可以用什么方法来缓解呢？
北京安贞医院心胸外科副主任医师李晖回复：运动中腹痛的话有可能与剧烈运动有关，可以采用减速慢跑、深呼吸以及按摩疼痛部位的方法来进行缓解，一旦出现疼痛的症状，注意不要立即停止运动，可以逐渐地减缓，之后可以热敷处理。但是如果比较严重，还是应该尽早就医，在医生的指导下进行治疗，避免不良刺激。
有什么食疗方法缓解痛风？痛风可以进行运动吗？
父亲痛风发作，关节疼痛厉害，也吃了药物，现在还有疼痛，请问有什么食疗方法缓解痛风？痛风可以进行运动吗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复： 对于痛风要积极的治疗，一般采用药物治疗，严重的疼痛可以使用止痛药进行治疗，同时日常注意护理，注意合理的饮食，日常多喝水，可以吃一些帮助排出尿酸的食物，同时少吃高嘌呤的食物来缓解痛风。 痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人
用什么方法可以缓解腰痛？日常生活中试试这些办法！
腰痛一般都是年级比较大的人得的病，但是现在也有不少的年轻人也得了这个病。年轻人有腰部问题，多是不重视的日常生活习惯，中老年人腰部疾病主要是因为上了年纪腰部受不了身体压力。腰有问题的人做什么来缓解腰痛？腰疼可以用健身方法解决吗？真的有效吗？
1、保护腰部。腰疼的人最实际的方法是在日常生活中注意腰部的护理，减少损伤。例如，腰疼的人可以用手按摩腰部，也可以多吃补肾的东西。肾脏好了腰也好。另外，不要让腰累，要注意坚持适量的运动。
2、减少性生活。此外，性生活也很少。因为在同一个房间使用腰部的力量。另外，晚上多养生，浸在热水里睡觉吧。不要熬夜。另外，不要让腰累。不要让腰承受压力。不要搬重物。
3、游泳。腰疼的人可以游泳。游泳是腰部非常好的运动。游泳不是体力消耗的东西，同时游泳也能使腰部发力扭腰，但不是主要集中在腰部运动上的活动。另外，在水中利用水的推进方式进行治疗，对大家的腰部治疗非常有帮助。此外，水下压力变小，大家扭腰时也不会特别疼，腰问题严重的人可以去游泳。
4、改善背部。腰不好的人也可以从背部改善腰部问题，改善背部最深层的皮肤。然后一点一点的解决腰部问题。用双手叉着腰，脑袋往后仰，与此同时，重复的呼吸、吸气，一直做个一分钟，并且做完以后，双脚紧贴着墙壁双倍背部也紧贴着墙壁，把双手举起来，让身子的手，腿，背成一条直线。这样子可以大大的增强背部的力量，从而也可以改善腰部的问题。
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