最近几天头疼头懵，爱熬夜经常玩游戏，如何缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，首先要戒除自己喜欢熬夜的习惯，其次是减少自己玩游戏的时间。可用樱桃核枕头加热后敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛；樱桃核枕也叫做魔枕，有机酸性小樱桃核具有透疹，解毒，活血，补中益气，祛风胜湿等效果；热疗使用可以达到舒筋活络、消肿止痛、舒压助眠等作用，对于头痛、肚子痛、颈椎不适、保健理疗等有较好的效果。患者在睡觉前可以洗一个热水澡，这样做起到良好的解乏效果，另外按揉太阳穴的方法很不错。每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
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