晚上有时候工作会比较晚，饿的受不了，就想吃点夜宵，那么吃完夜宵多久可以睡觉？担心会发胖。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：长期吃夜宵不是好的饮食习惯，时间长了会增加肠胃的负担，造成营养过剩、发胖的问题，如果是因为工作原因不得不熬夜，那么可以少量地吃点，不建议长期熬夜工作，对身体的伤害比较大。建议培养良好的生活习惯，避免长时间地熬夜，保持规律地作息很重要，在饮食上也应该合理、均衡，晚上不建议多吃，如果要吃夜宵，至少一个小时候再休息，以免引起消化不良等肠胃问题。
吃完夜宵多久睡觉不发胖？
平时工作忙， 经常忙完都很晚了，就会吃点夜宵，请问吃完夜宵多久睡觉不发胖？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般来说吃夜宵并不是什么好习惯，长期大量地吃夜宵的话不仅会导致发胖，还会引起一些健康问题，比较常见的就是肠胃疾病等，因此大家还是应该多注意下。平时最好保持规律的饮食习惯，少吃夜宵，一日三餐做到合理均衡，对自身的健康有好处，不要经常地熬夜。
吃完夜宵一个小时可以睡觉吗？
最近比较忙，晚上加班到很晚，有时候会吃夜宵，我想知道，吃完夜宵一个小时可以睡觉吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：吃夜宵并不是好的饮食习惯，长期地吃夜宵很可能会引起发胖以及一些肠胃的问题，对自身健康没有好处，如果不得不吃的话，最好少吃些，不要吃的太过油腻辛辣刺激，不然会影响睡眠，吃完以后可以等一个小时左右再睡觉。建议平时还是尽量保持良好的饮食习惯，避免劳累，合理地作息。
本文Hash：aef67c6914e480b99aab82f697bd0585a9767ef7
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
打完除皱多久可以睡觉？
打完除皱多久可以睡觉，就是想要好好的休息，希望能恢复好，应该怎么办呢？许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：正常情况下，注射之后不需要特殊的护理，想要休息是可以的，到三个小时左右，就可以好好的休息。平时注意多休息，不要熬夜，一定要注意好习惯的养成，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜等补充营养。建议一定要去正规的医院。
-
吃猪蹄是不是可以美容，并且不会发胖，猪蹄到底会发胖吗？
朋友吃猪蹄皮肤变得好好，并且不会发胖，但是还有人说会发胖，猪蹄到底会发胖吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：猪蹄是可以美容养颜，其中有大量的大分子胶原纤维蛋白，能够使皮肤保持水分，并且加速血液循环，使皮肤光滑，还含弹性蛋白，能够使皮肤具有弹性，皱纹减少，美容效果非常好。虽热猪蹄中含有少量的脂肪但是经常食用还是会有增肥的效果，其中效果还会因人而异，可以在食用猪蹄之后进行适当的运动，防止增肥
-
生完孩子多久以后才可以染发？有影响吗？
打算生了孩子后再染发，可是现在生了孩子，孩子有要吃奶，可是我现在很想染发，老公却不让，说对孩子不好。生完孩子多久以后才可以染发呢？对孩子有影响吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性孕期以及哺乳期，都不适合染发的，因为目前的染发剂都含有一些化学物质，容易影响身体健康，哺乳期染发，容易让一些毒素进入身体内，危害孩子健康。
-
来月经可以吃避孕药吗?会推迟月经吗？会推迟多久？
上次来月经的时候吃了避孕药，之后月经就一直没来，两个月了。来月经可以吃避孕药吗?会推迟月经多久？来月经可以吃避孕药吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你这是月经期间吃避孕药导致的月经不调，首先在月经期间不能服用避孕药的，会影响女性的卵巢和子宫，还会影响女性的内分泌，导致不孕等严重后果。
-
吃完饭能运动吗,饭后多久可以运动
其实饭后运动是很讲究的，你得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么饭后多久运动才比较合适呢？专家表示减肥最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。要想知道饭后多久才能运动，就要先了解饭后运动的危害有哪些。刚
-
吃沙拉可以减肥吗？教你多吃不发胖的5大秘诀
你的身边是否有怎么吃都不会胖的人，想变成这样的人吗？那么就来一起看看吧。多吃不发胖5大秘诀1、热饮和汤是必需品多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物。2、吃主食之前多吃蔬菜一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分
-
婴儿的睡眠多久比较好？婴儿睡觉少会影响发育吗？
●大白天睡两觉，午前睡的時间略微短些，一般是1～两个小时；●有的婴儿午前不睡。下午睡的時间稍长，一般是2～3个小时；●夜里一般是在8～9点钟入眠，半夜醒1～2次，早上6～7点醒来；●一天睡14个小时的婴儿比较多；●也是有的婴儿一天只睡12个小时上下；●睡10个小时下列的婴儿是非常少的；●睡16个小时之上的婴儿更少；●假如婴儿大白天睡眠时间较为短，可是夜里能持续睡上12个小时上下
-
经常失眠 不会睡觉有什么药可以吃吗 哪种
经常失眠不会睡觉有什么药可以吃吗哪种药效吃了快的 曾艺东回复：你好 考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠等症状，可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，平时注意避免劳累情绪激动，
-
儿童扁桃体发炎会不会流口水？多吃瘦肉可以改善扁桃体发炎吗？
最近很多孩子因扁桃体炎进入医院，家长们重视这种病。扁桃体炎治疗不及时，容易引起肾炎等其他疾病。儿童扁桃体炎应如何治疗？如何预防儿童扁桃体炎？小儿扁桃体炎症状局部症状主要为剧烈咽痛，多伴有吞咽痛，常放射至耳部，婴幼儿表现为流口水。部分患儿发生下颌角淋巴结肿痛，口咽肿大说话声弱。炎症影响咽鼓管时耳闷、耳鸣、耳痛、听力下降。葡萄球菌感染者扁桃体肿大显着，幼儿呼吸困难。全身症状多见于急性滤泡性及急性隐
-
吃避孕药孩子真会畸形吗？避孕结束多久可以要孩子？
相信很多有性生活经验的女士或多或少有过一些避孕的经历，但是在后期想要孩子的时候，总担心避孕的经历是否会影响到宝宝发育，有甚者以为只要有服避孕药的经历胎儿就会畸形，那么这些说法真假几分，停止避孕后多长时间最宜有孕呢？今天小编就为大家盘点避孕措施那些事：避孕药残留会影响宝宝健康吗？回答：可能致畸口服避孕药属于激素类药物，药物成分多为合成的雌孕激素，其作用要比天然的性激素强很多倍。不同成分的药物在体
-
打完加强针多久可以做核酸检测？打完加强针做核酸会影响结果吗
建议48小时后再进行核酸检测。接种完新冠疫苗加强针之后，48小时内，如果没有特殊情况，暂时不要进行核酸检测。接种完新冠疫苗加强针之后，是不建议立马进行核酸检测的，因为新冠疫苗加强针接种较多的是新冠灭活疫苗，而新冠病毒灭活疫苗由新冠野病毒经过培养、灭活等工艺制备而成，接种后虽说病毒已经失去感染性和致病性，但仍存在新冠病毒的核酸片段。而核酸检测是查找患者的呼吸道标本、血液或粪便中是否存在外来入侵的病毒
-
孕妇可以吃夜宵吗？准妈妈吃夜宵的3大危害
孕妇可以吃夜宵吗？有些准妈妈认为因为在孕期这个特殊的时候，每天还要给胎儿供给营养，所以在夜晚很有必要加一餐，真的是这样吗？其实，准妈妈吃夜宵危害是很大的哦。快和小编一起来了解下吧。孕妇可以吃夜宵吗有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。而妈妈因摄取过
-
运动前可以吃东西吗？运动前多久可以吃东西？
运动是很常见的一种养生方式，而且积极参加锻炼还能够提高人们的免疫力和抗病能力，促进人体血液循环，还能促进体内的新陈代谢。众所周知，饭后不能马上运动，因为饭后运动容易导致消化功能的紊乱，但是运动完以后却可以吃饭，而且在运动40分钟后一个小时内食饭是不容易长胖的。这是因为人体在运动后血液内肝糖的含量会降低，在40分钟后一个小时内所吸收的能量都用来补充所消耗的肝糖。在运动前后，饮食方面可坚持
-
吃完药流多久可以吃东西
药物流产是孕早期终止妊娠的一种方式，吃完所有药流的药物后，一般6个小时之内会排出胎囊。为了保证药物的吸收，一般口服药流药前后两个小时要保证空腹。药物流产后，应注意如下事项：一、当孕囊排出后，需要在医院观察一个小时，如果阴道流血不多，没有其他的症状，才可回家休息。二、药物流产之后，也应该在两周内适当休息，多吃一些营养丰富的食物，避免辛辣刺激、避免重体力劳动。三、做好个人卫生工作，特别是要注意会阴部
-
吃完饭后多久可以吃苹果？
我平时还是比较重视饮食健康的，每次饭后都会吃点水果，我比较喜欢吃苹果，请问饭后多久可以吃苹果？ 注意哪些？ 郭应禄院士回复：如果想吃水果的话，最好不要在饭前以及饭后立即就吃，可以在餐前或者餐后一个小时左右吃比较好，餐前吃可以增加饱腹感，有利于保护人体免疫系统，餐后吃可以促进肠道蠕动。
