医生您好，我前几天去看医生，医生说我最好吃点能帮助内脏排毒的药物，请问，内脏排毒有哪些注意事项？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，内脏毒素积累太多，危害身体，人体的脏腑功能是一整套的系统，人体在不断的进行新陈代谢，不断的吸收营养排泄体内代谢的废物，人体主要的排毒器官是肝脏，然后是肾脏，另外也可以通过汗液，尿液，粪便，排除体内产生的毒素。平时要多吃一些富含纤维素维生素的清淡饮食，配合优质蛋白的食品，不要吃对肝肾功能有影响的药物，尽量不要喝酒抽烟。建议患者多注意饮食，改善不良的作息时间，建议：一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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