最近老做恶梦，会被吓醒，请问是什么原因？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节。睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱。 您的这种情况必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候，睡觉前做剧烈运动会导致大脑神经兴奋影响睡眠。
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