虽然肺癌是一种危害性非常大的疾病，但是这种疾病也不是不能治疗的，在进行治疗之后，肺癌的患者还应该进行适当的运动。患者的运动也不是随便的进行，患者还应该在医生的指导下适当锻炼。
肺癌病人经治疗后完全可以担负适当的工作，参加社会活动。但必须在医师进行全面详细检查后，根据病情作出决定。如病人经医师作出彻底治愈的诊断，并且在各器官功能恢复良好的情况下，完全可以胜任原来的工作。经化学治疗或放射治疗的病人，由于治疗的不良反应如胃肠道反应、骨髓抑制等，常需较长时间的恢复，且对肺功能有一定的影响，有时难以胜任以往的工作量。尤其是体力劳动者，须适当减轻工作量。对于脑力劳动者，一般不影响以后的工作，但不能负荷过重，不能熬夜，须劳逸结合。
肺癌病人在治疗期间，如手术、放射治疗后及化学治疗间歇期，应进行适当的体育锻炼，使体力尽快恢复，又可调整疲乏的身体，并且增加战胜疾病的信心。当然不宜做过于剧烈的运动，活动量宜由小逐渐增大。在过冷、过热的季节，流感流行季节，更应加强自身保护，防止被感染。
肺癌病人治愈后或在治疗间歇期，只要身体状况允许，尽可能参加一些社会活动，如癌症俱乐部或其他一些公益活动、文娱活动，投入到社会活动中，增加相互间的交流，可减轻疾病带来的心情抑郁、孤独及焦虑不安，可更快恢复精神状态，更好地配合治疗。
肺癌是恶性肿瘤的一种，但是这种疾病也不是不治之症，如果大家能够及时的进行治疗，患者也能够有效的延长寿命。所以肺癌的患者不要失去了存活的希望，乐观积极的进行治疗是最关键的。
男性做提肛运动有什么好处？该怎么做？
医生您好，我听说男性经常做提肛运动对身体有好处，请问做提肛运动具体有什么好处？提肛运动应该怎么做？ 做提肛运动有什么好处？该怎么做？
聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：经常做提肛运动不仅对男性的性功能有好处，还能促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。 建议您做提肛运动选在这几个时间，会有更好的效果，晚上睡觉前或早上起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
减肥应该做什么样的有氧运动？,怎么运动减肥效果好？
对于大多数人而言，减肥是一项枯燥，单调，漫长甚至痛苦的过程。也许你只是不知道应该怎样做有氧运动而已。或许只是坚持了一段时间，但是没有明显的影响，所以选择了放弃。那么在减肥期间，如何选择有氧运动，具体怎么做。弄清楚这些，你就是在减肥期间走上了一条捷径。
什么是有氧运动？
有氧运动，就是以氧气为主供能身体运转，以脂肪作为主要消耗能量的运动。单次持续运动超过2分钟以上的，如长跑、跳绳、登山、游泳等等都属于有氧运动。需要注意的是，有氧运动在20分钟之后才开始消耗脂肪。所以很多人都会选择力量加有氧的训练方式或者是HIIT加有氧的训练。
减肥期如何选择有氧运动？
有氧运动大概分为以下两类。常规有氧：慢跑6-8km/小时、包括任何有氧运动类仪器如动感单车、跳绳、游泳等。非常规有氧：HIIT/高强度间歇训练。更算是有氧无氧的结合，减肥效果很好。
1、晨起空腹慢跑。
早晨起床后，不摄入任何食物，直接去做有氧运动。跑步、跳绳、爬楼梯都可以选择。尽管身体6到8小时未进食，但糖原并不会消耗太多。早起空腹做有氧的优点就是有利于身体中脂肪的分解。但是需要注意的是身体在早晨还未活动开，容易受伤。容易产生低血糖。最好还是采用比较缓慢点的有氧运动，如慢跑等，不建议跑有坡度过大的爬坡跑，但是慢走慢爬坡可以。其次，总时长不建议超过 30 分钟。2、晚间力量加有氧或者HIIT加有氧。
力量练习属于无氧训练。但不代表不摄入氧气，而是指你的身体在燃烧脂肪产生能量的时候不需要氧气的辅助。强度较大，在几十秒内就能让你气喘吁吁，心跳加速，而且难以持续。常规的哑铃、杠铃，或者是一些自重训练力量练习配合传统有氧训练对减肥帮助很大。HIIT是一种高强度间歇有氧运动。HIIT不仅在运动时消耗的能量要比传统有氧运动大，而且在结束之后它还会继续燃烧你身体中的能量。而且HIIT基本不受场地限制。小结
也就是说最佳的减肥有氧运动方式就是一日两次，但对于时间不充裕的人群来说，也可减为一日一次。推荐有氧运动不要超过40分钟，否则会对身体带来巨大负荷。但是也不要强度太低，记住，减肥=消耗量-摄入量，保持一定的运动量才能有效减肥。每天做的小运动也都会算入有氧运动，所以一定要增加在户外的时间，对减肥非常有利。
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