导读： 维生素C要补充 每天8杯水 晚睡不晚洗 脸部补充水分 营造良好环境
熬夜有个长痘痘，就要改善生活习惯，晚上不要熬夜，有好的睡眠才有健康身体。在饮食生活中可适量补充维生素C，有利于皮肤恢复弹性，每天喝水，最好保持在八杯，保障生活环境干净，避免皮肤接触各种细菌，同时也要做好清洁工作。
现在年轻人都有熬夜的习惯，时间长了会对身体造成一定的影响，而脸上的痘痘也会时常出现，形象受损的同时，心情也会变得压抑，尤其是对于女孩来说这是她们接受不了的事情。那么，熬夜脸上长痘怎么办？想必这是很多人想要了解的问题。
维生素C要补充
加班熬夜的话，会导致胶原蛋白迅速流失，这时想要问题得到缓解，就要进餐时，添加维生素，比如如猪蹄、猪皮等食物，可以让流失的胶原蛋白重新增加，生活中还有大量的水果中都富含维生素C，这些食物对于痘痘消失有很大帮助，也可以口服1片维生素。
每天8杯水
尤其是火热天气里，加班熬夜脸上更容易出现痘痘，这个时候补水工作就要做好，大量水分可以让脸上皮肤光泽有弹性，同时也可避免痘痘的症状发生。
晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
脸部补充水分
如果脸上有痘痘，可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再加上有控油功能的产，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。合理使用此方法，对于痘痘消失有极大帮助。
营造良好环境
造成痘痘生成的原因不光是油脂分泌过量这么简单，还和环境以及保养方式有很大关系。不要以为痘痘不是什么严重的肌肤问题，稍微不注意就有可能造成色素沉积甚至是瘢痕！需要注意生活环境要干净，避免接触更多细菌。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少。
熬夜比较多，导致脸上一直长痘痘，该怎么办
医生我可能是熬夜比较多，导致脸上一直长痘痘，这该怎么办啊？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：熬夜比较多，导致脸上一直长痘痘，根据你的描述，这种情况要考虑熬夜，辛辣食物刺激，内分泌失调的可能。 适当休息，保证充足的睡眠，不要吃刺激性食物，不要喝酒，可以用对应的药物进行治疗。饮食上吃一些清淡健康的食物，避免辛辣刺激性食物。
经常需要熬夜，脸上长了好多痘痘，大便也不规律，怎么办
我的工作经常需要熬夜，脸上长了好多痘痘，大便也不规律，怎么办？ 如何调理呢？
李庆哲回复：这个和你的作息不规律有极大的关系。你可以考虑采取中药辨证调理。 平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，尽量避免熬夜。平时还要注意皮肤保养。
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