看到朋友圈再卖褪黑素，听说帮助改善失眠，对身体好，请问褪黑素有什么作用?
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你是说的褪黑色素对于身体有保健作用，褪黑素可以帮助抗衰老、提高睡眠质量、抗肿瘤。 褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以对于延缓衰老有一定的帮助，褪黑素可以让人保持年轻的状态。另外，还可以有助于睡眠，日常要注意合理的饮食。
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