总是感觉身体有一股凉意，而且全身的湿气也比较的严重，请问如何去除湿气和寒气？应该怎么做呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：去除体内湿气和寒气的方法有很多，不仅可以选择食疗的方法，而且还需要结合良好的生活习惯。如果症状比较严重，则需要在医生的指导下，适当的服用一些药物进行调理。患者在日常生活中提高身体的免疫力，一定要养成多进行有氧运动的习惯。常见的可以去除体内湿气和寒气的食物是温性食物，如羊肉、生姜、大葱等。
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