医生，我最近晚上正常的休息，没有熬夜的习惯，但是白天总是犯困，感觉自己睡觉睡的特别的多，怎么办？是什么原因导致的？
王丽回复：睡多的话会导致身体疲劳乏力，身体发育，没有精神，正常情况下一个人的每天睡眠时间要保持8个小时左右，才能保证身体正常的代谢，但是注意不要熬夜，白天睡觉，这种睡眠时间是和自身的代谢完全的紊乱了。平时生活中要保持是有节律有规律的睡眠时间，注意身体的健康，平时应该积极的运动，恢复自身的活力，保持良好的生活习惯，注意休息，不要太劳累，劳逸结合。平时不要睡太久。
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