头部是人体血液循环的高度，头发所需的营养很难送到这里，特别是我们摄取的营养浓度不足，精神压力过大，遗传因素等，头发脱落，头发稀少。那么，怎样才能使头发浓密呢？
头发少怎么办？
首先要注意营养烹饪。因为头发的主要成分是胶原蛋白，所以补充优质蛋白质、b族维生素和维生素c和钙，保持愉快的心情，不吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充分的睡眠，不染头发和烫发等。另外，可以用以下两种方法增加头发。
1、人造毛的栽培
现在有人造毛的栽培方法，用手术的方法将人造毛植入头皮。但是，人工毛留在头皮的时间受到限制，约1年左右开始脱落。
2、自发移植
自发移植手术是从头后枕部取下带健康毛囊的皮瓣，将这些毛囊分割成像塞子一样的小部分，重新种植到脱发部分。各移植部门包括2~10个毛囊，这样生长的新头发是自然的。新移植的毛囊保持后枕毛囊本来的自然特性，不受男性荷尔蒙脱发的影响。当然，在没有接受毛囊移植的地区也会继续脱发。此时，可以进行移植手术。
自己的头发移植效果快，效果好，术后不脱落，一般术后10天头发长半厘米，2~3周长1厘米左右，之后老根脱落，新头发生长过程，术后半年95%以上的新头发生长，平均1英寸以上
头顶头发少怎么办
头顶头发少是需要注意作息规律的，还需要注意放松心情，还需要吃一些促进头发生长的食物，像是维生素、优质蛋白、铁元素丰富的食物，还需要经常的按摩头部，这样可以促进头发的生长。患者不要擅自用药物来帮助长发，以免刺激头部。
一般情况下，人类都是视觉性感官，由上而下观察全身，所以头发是给人的第一印象。头发稀少，给人的感觉就可能是衰老、无精打采，反之则给人印象感觉有气质并且得体、有精神。所以说，发量稀少还是挺令人担心的。那么，头顶头发少怎么办？
1、作息必须要规律
作息要有规律，睡眠要充足，才能促进皮肤及毛发的正常代谢，而新陈代谢主要发生在晚上，这一段时间一定要保持睡眠充足，这样毛发就可以正常代谢，反之就容易导致脱发，喜欢熬夜的患者一定要更加注意。
2、心情放松
由于工作和生活的压力影响，现代人身心多少都有些亚健康，喜怒无常，这种状态常会影响到头皮营养的供应和生长，从而脱发焦虑不安会加速脱发的速度，而愉悦的心情可以减轻脱发的问题，所以一定要保持心情放松，懂得如何去释放压力。
3、多食对头发有益的食物
铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白，是头发生长所需要的营养物质，因而饮食上要以含以上元素的为主，并多吃粗纤维和杂粮。
4、常按摩头皮促进头发的生长
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额到头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟，经常按摩头皮，可改善营养，头发得以滋养生长。
5、尽量少梳、少打理头
发
造成头发稀少的物理因素是做头发梳理头发时候造成的，以及和洗头时洗发水总是涂在头顶正上方有关系，原来是不脱发的，但是如果我们经常一个方向梳头，一个方法洗头，每天洗，每天梳理，次数多的话，头发自然就少了，所以我们要尽量避免少梳，减少伤害自己头皮的次数，要懂得护养自己的头皮。
额头头发稀少怎么办
导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素，可以口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗，适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
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