正常情况下，肝脏周围没有脂肪细胞。摄取过多的脂肪，平时缺乏一定的运动，大量的脂肪堆积在肝细胞中，形成肝细胞的脂肪样变化就是脂肪肝。如果不受到重视，病情的持续发展也会对肝脏造成严重损害，也会影响消化系统和生殖健康。很多人认为只有肥胖者才会患脂肪肝，其实这是错误的认知。以下几类人是脂肪肝的高人群，需要预防。
脂肪肝的高危人群是什么？
1、酗酒者
酒的主要成分为乙醇，乙醇转化为乙醛，直接损害肝细胞，导致肝细胞变性或坏死，降低肝合成功能，容易引起酒精性脂肪肝。大多数长期饮酒的人都有脂肪浸泡的问题。
2、营养不良的人
长期营养不良会使体内缺乏蛋白质，影响脂肪蛋白合成，脂肪物质不能变成脂肪蛋白进入血液，因此在肝细胞中沉积，引起脂肪肝。
3、身体过于肥胖的人
当体内脂肪物质过多时，肝脏载体蛋白不足，无法完全结合纸张，部分脂肪会沉积在肝细胞内，形成脂肪肥胖型脂肪肝，只要控制好，病情就会好转或消失。
4、减肥过快的人
过度减肥、禁食或用减肥药快速减肥，会导致体内无足够的糖分分解，短时间内大量分解脂肪，增加肝脏代谢和合成负担，对肝细胞造成一定的损伤，影响脂肪蛋白合成能力，形成脂肪肝。
5、糖尿病患者
调查数据显示，一半以上糖尿病患者合并有脂肪肝。由于大部分糖尿病患者合并肥胖，血浆中脂肪酸和胰岛素水平提高。脂肪肝和肥胖程度以及大量摄入糖和脂肪的关系密切。
6、滥用药物的人
大部分药物在肝脏中分解代谢，生活中的一些药物或化学毒物会对肝脏造成损伤，如四环素、铅汞和肾上腺皮激素等。另外，降低脂肪的药物也会妨碍脂肪蛋白的代谢。长期滥用药物会增加药物性脂肪肝的风险。
控制糖分摄入，避免提高血糖水平，增加肝内脂肪含量，少喝碳酸饮料和甜饮料。不要吃精制谷物。精制谷物经过高加工，去除一部分食物纤维，摄取过多会提高血糖水平，所以尽量用全麦食品和粗粮代替精制谷物。不要吃太多油炸和咸的食物，每天的盐量不要超过6个，尽量用蒸煮和炖煮等方法烹饪食物。
肥胖程度与脂肪肝有关吗？脂肪肝的高危人群是什么？
脂肪肝对我们大家来说很常见，对患者也有很大的伤害，所以必须注意这种病不仅严重威胁患者的健康，还影响患者的日常生活状态。那么，脂肪肝的高危人群是什么呢？接下来大家一起理解吧！
一、糖尿病患者
糖尿病与脂肪肝的关系密切相关。此外，大多数是中度或中度以上的脂肪肝，胰岛素治疗者脂肪肝炎的发生率增加。其机制是由于胰岛素的缺乏，增加了脂肪分解代谢，脂蛋白合成减少，产生高脂血症和脂肪肝。
二、酒精中毒患者
嗜酒是欧美脂肪肝和肝硬化最常见的原因(近年来也成为中国脂肪肝的主要原因。其原因除酒精本身及其代谢产物外，慢性酒精中毒伴随的营养不良也参与发病，持续饮酒者肝纤维化进展，酒精性肝纤维化转归和预后的重要阶段是治疗的契机。
积极成功的戒酒是预防脂肪肝最有效的措施。戒酒不仅能改善乙醇过度引起的细胞基本功能障碍，还能阻止病程中发生的自身增强损害因素引起的乙醇依赖性组织损伤。戒酒可以明显提高脂肪肝患者整体的身体素质(食欲、体能、记忆力、工作效率)，恢复肝脏的形态、组织学和生物化学指标。
三、肥胖患者
肥胖成为发达国家和地区脂肪肝的重要病因，肥胖程度与脂肪肝和脂肪肝的发展密切相关。
四、高脂血症患者
脂肪肝患者各种高脂血症，关系最密切的是高甘油三酯血症，与肥胖和糖尿病相伴。无肥胖、糖尿病单纯性高胆固醇血症对脂肪肝形成的影响不如高甘油三酯血症明显。高脂肪饮食、过度甜食和酒精中毒可诱发高脂血症，参与脂肪肝的发生。
五、病毒性肝炎患者
各种嗜肝病毒引起的病毒性肝炎是脂肪肝常见的病因。近年来研究发现，部分丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒感染可分别引起大泡性和小泡性肝组织脂肪变性。各种病毒性肝炎的恢复期和慢性病毒感染可以诱发脂肪肝，加剧嗜酒者的肝损伤。
随着脂肪肝高脂肪肝患者也在增加。脂肪肝患者也可以根据自己的情况吃有利于肝脏的食物，特别是观察自己的病情合理饮食，有利于加快身体的恢复。如果发现脂肪肝，必须立即到正规医院接受检查和治疗，以免造成严重后果。
胖人会得脂肪肝吗？请注意,这六种是脂肪肝多发的人
现在脂肪肝已经成为常见的肝病，主要是脂肪堆积过多，大部分脂肪肝患者都是胖体型，但体型相对较瘦的脂肪肝患者也不排除。因此，即使不胖，也不要认为自己不会得脂肪肝，所以如果是脂肪肝发的人，应该马上预防。
哪些人容易患脂肪肝？
1、肥胖者
很多脂肪肝患者体型肥胖，主要是肥胖者脂肪堆积多，除肝部脂肪外，大部分脂肪都在身体的其他部位，影响正常代谢系统，形成肥胖性脂肪肝。这种脂肪肝患者也最容易控制，只要逐渐降低体脂就能控制脂肪肝。
2、喜欢喝酒的人
喝酒是生活中常见的坏兴趣，长期喝酒的人往往会导致脂肪浸润，这种现象会影响肝细胞的正常功能，脂肪无法正常代谢。肝脏长期受酒精伤害，功能下降也会引起脂肪肝。
3、快速减肥的人
有些肥胖的人想减肥，但是采用减肥和剧烈运动的方法，可以快速减肥，但对身体没有充分的保护作用，特别是身体内没有充分的能量供给，脂肪分解
4、营养不良的人
在很多人的印象中，营养不良的人总是瘦弱，很难与脂肪肝相联系。事实并非如此。身体明显缺乏营养，特别是缺乏蛋白质和维生素，往往不能成功转换脂肪物质，这些物质堆积在脂肪中，形成脂肪肝。
5、滥用药物的人
滥用药物的人容易因药物而影响肝脏的正常代谢功能，特别是药物中的毒素会损伤肝脏，肝脏脂肪代谢异常时容易患脂肪肝。
6、糖尿病患者
糖尿病患者容易发生脂肪肝，这是糖尿病并发症的情况，糖尿病患者多为肥胖患者，发生脂肪肝的概率高，治疗糖尿病时需要降糖药，降糖药容易引起肝脏损伤
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