我是25岁，有不少的白发，想要变黑，请问吃什么可以让头发变黑？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复： 头发有白发想要变黑的话，要注意合理的饮食，多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑芝麻、桑葚等等食物，同时日常要注意休息，避免熬夜，调整好生活习惯，日常注意适当的运动，更利于让头发变黑。
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