导读： 尿酸高不能吃什么 第一类水产品 第二类动物肝脏 第三类蛋白质 第四类酸性食物 尿酸高患者的饮食注意事项 1、控制总热量 2、限制脂肪摄入量 3、以含高碳水化合物的食物为主 4、禁酒，少饮咖啡、茶、可可 5、保持充足的维生素B和C 尿酸高了怎么调理？ 1、少吃高嘌呤食物 2、多喝水，少喝汤 3、多吃新鲜蔬菜 4、适量中轻度有氧运动 尿酸高会带来哪些危害？ 结语：
尿酸高会影响我们的健康，所以我们要控制好尿酸高，如果尿酸高了那么就需要在饮食上所有注意了，那么尿酸高不能吃什么食物呢？尿酸高的饮食注意事项是什么呢？尿酸高了怎么调理呢？下面大家就跟着我一起来看一看吧！
尿酸高不能吃什么
尿酸高在饮食上面要所有注意，有很多食物是不可以吃的，那么具体有哪些呢？一起来看看吧！
第一类水产品
龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类等不能吃。这些食物富含多糖，高蛋白质等，会加重肾脏分解的负担，使我们的尿酸增高，要少吃。这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”？最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。海鲜是一个好东西，而且味道非常的鲜美，但是尿酸高的人最好就不要吃了。
第二类动物肝脏
动物内脏：胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)等。蔬菜：菠菜、小萝卜等。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。动物的内脏富含丰富的高蛋白，但是非常不适合尿酸高的人群，以免会加重病情。
第三类蛋白质
尿酸高的人不能吃什么？尿酸高的人不宜食用蛋白质。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该彻底煮熟后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。少吃脂肪，脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。豆制品奶制品鸡蛋，是富含丰富营养的食物，但是非常不适合尿酸高的人吃。
第四类酸性食物
尿酸高的人尽量不要吃酸性食物，这会加重肾脏的负担，对于尿酸高患者的健康是不利的。
尿酸高患者的饮食注意事项
1、控制总热量
尿酸高的患者一定要控制食物的总热量，这是十分重要的，对于患者病情的恢复也是有利的。
2、限制脂肪摄入量
痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
3、以含高碳水化合物的食物为主
米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
4、禁酒，少饮咖啡、茶、可可
酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
5、保持充足的维生素B和C
维生素B和C富含于水果和蔬菜中，饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
尿酸高了怎么调理？
1、少吃高嘌呤食物
动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆子、高汤等食物食物富含嘌呤，吃多了会引起尿酸增高。其中，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至是数十倍;嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
2、多喝水，少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为高汤内脂肪、嘌呤都很高，且为酸性，不利于尿酸的排出。在日常饮食中，要保证每天2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
3、多吃新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。此外，苏打食物能起到中和尿酸的作用，可随身携带一些苏打饼干，适当补充。
4、适量中轻度有氧运动
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，剧烈运动却又可导致尿酸升高，因此要选择慢跑、散步、快步走、瑜伽、游泳等中等强度有氧运动为佳。
尿酸高会带来哪些危害？
血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：
1、沉积在关节：长期的尿酸盐结晶沉积于关节，给身体带来如关节红肿热痛等病变时，就变成痛风，除了会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和骨侵蚀。
2、沉积在肾脏：痛风性肾病，有10%-40%的患者会首发肾脏结石，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3、沉积在尿路：引起尿路结石，带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适。
4、加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。
5、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
结语：
尿酸高一定要有所注意，千万不可以忽视，那么尿酸高患者的饮食有哪些需要注意的呢？相信大家都了解了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！另外要注意日常调理，这也是十分重要的哦！高尿酸和痛风患者可以放心吃什么食物？,高尿酸和痛风患者的饮食注意事项
现如今高尿酸的人群越来越多，尿酸高过正常时就会引发痛风，痛风发作是非常痛苦的，关节会出现麻木的情况，并且出现剧痛。所以如果出现高尿酸的情况，一定要及时的控制，不能等到引发痛风才去关注。控制高尿酸，一定要在饮食上加以控制，有很多食物是高尿酸和痛风患者可以放心吃的，接下来让我们一起来了解一下。
哪些食物高尿酸和痛风患者可以放心吃？
1、豆制品和蔬菜
高尿酸和痛风患者可以放心吃低布丁含量的食物，必须消除油腻的肉食和动物内脏，同时禁止海鲜和肉类食物。因为这些食物含有非常高的布丁和脂肪。为了让自己安心大胆地吃，可以选择低布丁食品，选择新鲜绿色的蔬菜和豆制品等，特别是豆制品。
豆制品和痛风和尿酸的关系非常小，可以放心吃豆制品，在这里要注意合理选择蔬菜，蔬菜中也富含高布丁。因此，在选择蔬菜的同时，必须详细了解蔬菜的种类和丰富的要素物质。
2、水果和淡水
主要是水果含有非常高的钾离子和维生素等，这些物质在有效降低痛风的同时，还可以多吃含有低糖的水果类，如草莓西瓜和水蜜桃等，这些水果含有丰富的营养成分
同时在日常生活中也要多去饮水，需要大量的去饮水，多喝水可以有效的防治痛风的发作，在症状发作之时也可有效的缓解，但是这里注意点，一般对于心肾功能正常的人来说是可以多多的去大量饮水的，一定要保证每日自身的尿量达到一定的数值。只有这样，才可以促进自身的尿酸排泄。
3、牛奶制品和鸡蛋
高尿酸和痛风患者在日常饮食组合中必须加入牛奶和鸡蛋，特别是早餐，牛奶和鸡蛋中含有非常高的营养成分和蛋白质，蛋白质能有效缓解患者的疾病，营养成分能有效地促进尿酸患者的排泄不仅仅是牛奶，蛋白质含量高的牛奶制品也可以和日常饮食相结合。同样，蛋类也一样，建议在平时的日常饮食中注意，理解各种各样的食物。只有这样才能预防自己的病，保证身体营养平衡。
高尿酸和痛风患者在饮食上有很多需要注意的方面，也有特别多需要忌口的东西。以上三种食物是高尿酸和痛风患者可以选择的食物，既有营养又能缓解病情。
多喝水可以预防尿酸高吗？尿酸高人群的饮食要注意什么？
尿酸高的饮食要注意什么？尿酸高是人体内有代谢紊乱的物质，血液中尿酸增多引起的代谢性疾病，体内尿酸的每天生成量和排泄量约相等，生成量方面，三分之一是食物，三分之二是体内自己合成，排泄途径三分之一是肠道排出，三分之二是肾脏排出。因此，每天重视饮食烹饪，每天多喝水和御农酸茶，促进尿酸排除。
多吃碱性食物多吃碱性食物，使尿液偏碱，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要有新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋白等。
摄取具有降压作用的食品，如核桃、杏仁、香菜、、胡萝卜、菊花、葫芦、海带、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜、菱角、洋葱、西红柿、苹果、香蕉、山楂、柿子、西瓜、枣、桑拿、柠檬、橘等具有降压作用的食品。
多喝水每天喝水2000毫升，多喝白开水可稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。不要喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。因为这些汤含有很多布丁成分。
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