我现在才30岁，但是白头发很多，日常由于工作原因想要熬夜加帮，担心是这导致的，请问日常熬夜会导致头发变白吗？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复： 日常长期的熬夜损害健康，还可导致头发变白，这经常熬夜会使人体处于气血不足的状态，那么黑素的分泌就会不足，从而可能导致白发。因此，建议大家调整自己的作息时间，保证睡眠，日常要注意营养饮食，多吃黑芝麻类的食物利于改善白发情况。
经常熬夜抵抗力会下降吗？经常熬夜会导致阳痿吗？
在当今社会，生活和工作压力很大，所以熬夜加班或减轻夜总会压力已经成为一件非常常见的事情。但从长远来看，它会破坏人类的生物钟，导致男性内分泌紊乱，甚至男性性功能障碍的比例也会相对较高。
专家指出，经常熬夜很容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌紊乱、神经衰弱、胃肠道问题。此外，对性功能的影响也非常复杂。随着定量变化的积累，它往往会导致严重的定性变化——从意外变为永久性，成为器质性阳痿。此外，由于繁忙的工作和业务，生活不规律，但也很容易导致夫妻关系和性生活的不和谐。如果你经常在关键时刻无能为力，结果往往会分散，严重影响夫妻关系。如果性生活不和谐，夫妻应该诚实地交流经验。
此外，专家提示，"夜猫族"男性朋友必须抵制"不正当熬夜"，建立规律的作息时间，多吃富含维生素的饮食C或者含有胶原蛋白的食物。同时要注意疲劳时不要勉强做爱。一旦偶尔出现阳痿，就不要惊慌，更不要勉强，以免造成不良的性信息记忆。
健康提示：以上是关于"夜猫子"患有ED我相信你已经知道了一些可能性很高的相关介绍。因此，为了保持健康的身体状态和脑瘫，如果你能在第二天精力充沛地去上班，你必须尽量减少熬夜。
白发是身体缺乏营养吗？,是什么导致了头发变白？
身边很多年轻人年纪轻轻的头上已经出现了大部分白头发，这主要和平时饮食习惯、不良的生活方式、身体缺乏营养有很大的关系，白发是因为身体缺乏什么营养吗。
白发是因为身体缺乏什么营养吗？
1、缺少铜、铁等微量元素
经过研究表明，身体高度缺乏营养和蛋白质会导致头发早白，尤其是当饮食里面缺乏铜、铁、钴等微量元素时也会导致白发。头发的色素颗粒中含有大量的铁和铜混合物。为了防止头发早白，在饮食方面可以多吃含铜和铁的食物，含铁比较多的食物有黑木耳、大豆、芝麻酱、海带、蛋类、动物的肝脏。坚果类、虾蟹类、动物的肾脏、肝脏里面含铜比较多。
2、缺乏b族维生素
当身体中缺乏维生素b6、维生素b1、维生素b2时，会导致头发早白，所以应该多摄入含有维生素b族的食物，比如豆类、动物的肝脏、肾脏、蛋类、奶类、绿叶蔬菜。
还有哪些原因让头发变白？
1、遗传因素
头发早白和遗传也有很大的关系，常常会伴有家族史，另外当患者患有严重的疾病比如白血病、甲亢、结核病、心脑血管疾病、梅毒等也会导致白发。患者每天晚上睡觉前，把双手食指插入到头发内做梳头的动作，轻轻的揉搓头皮，一直让头皮发热为止，这样可以促进头部的血液循环，增强新陈代谢，调节了皮脂分泌。
2、营养摄入不均匀
现在年轻人工作忙碌，一日三餐不定时，导致营养严重摄入不均衡，当黑色素细胞缺少营养时，无法制造更多的黑色素供给头发，所以会导致头发早白。平时可以多吃含有优质蛋白质的鱼类以及可以促进身体新陈代谢的维他命。
3、气血不足
气血不足也是导致头发变白的主要原因，气血是否充足直接体现在头发上，乌黑亮丽的头发代表着气血充足，头发干枯、掉发、白发说明气血不足，平时可以多吃一些当归、桂圆、红枣等补气血的食物。
如何养护头发？
平时可以多吃一些黑色的食物，因为黑色食物多入肾，具有补益生精的功效，比如黑木耳、黑豆、黑糯米、桑葚、黑芝麻等，有助于改善白发和掉头发症状。要注意合理的饮食，适当的多吃豆类、绿叶蔬菜、粗粮、瓜果以及含有b族维生素的食物，同时也应该多补充马铃薯、西红柿、动物肝脏等含有大量铜和铁的矿物质。
温馨提示
头发早白是因为身体缺乏大量的营养元素导致的，所以就注意营养的均衡，千万不能挑食和偏食，及时减轻内心的压力，保证充足的睡眠，做好头部的防晒工作。
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