免疫力差，身体也不好，我想在平时多锻炼下，请问想提高免疫力要跑步多久？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：免疫力低的话可以通过注意饮食以及增强运动锻炼的方式进行改善，坚持跑步是不错的锻炼方式，但是不一定适合所有人，如果本身心脏不好的话一定要注意不能运动量过大，可以选择慢跑，长期坚持的话是有不错的效果，不是说偶然一次运动就可以增强免疫力的。建议在运动的同时，也要多注意饮食方面的调理，适当增加营养。
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