身体素质下降了很多，平时也不知道应该注意哪些方面，请问吃什么水果可以提高免疫力呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想增强自身的免疫力，平时一定要在饮食以及一些生活细节上多注意，保持均衡营养的饮食习惯，可以多吃些蔬菜水果，比如苹果梨子香蕉等，营养要均衡，除了饮食，患者也要注意在一些生活细节上多注意，多运动锻炼下，积极地预防感冒，长期坚持的话是可以提高免疫力的，一些不良刺激也要远离。
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