通常能够自己说胃里反酸是学龄期的孩童最为常见，这类小孩之所以出现胃反酸，因为胃酸里面的PH值是非常高，出现胃反酸的孩童要注意平时保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，不偏食不挑食，多吃些各类粗粮等等。要做到营养均衡。
胃反酸是胃病的常见症状，轻者会影响正常的工作学习，重者会寝食难安。多与长期精神紧张，饮食无节制、不规律，过度饮酒，长期熬夜等因素有关。那么哪些方法可以帮助胃反酸的人快速缓解症状呢？接下来在这与你分享一下。
1、 现在生活条件水平都提高了，吃的种类繁多，一不小心吃了哪样食物以后就会引起胃酸烧心的情况，使我们出现胃酸的原因有多的，吃的时候不定时定量，暴饮暴食，吃的东西太咸太辣太甜，都会引起胃酸。感觉胃反酸时可以马上喝一碗热小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤、蒸鸡蛋糕，或者切几片生姜煮水喝，或者用红茶或普洱茶泡生姜陈皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿见影。
2、 养成良好的生活习惯是远离胃酸非常重要的方法，多吃面食，如面条、馒头，花卷，饼等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。少吃精米，多吃各种粗粮，要做到营养均衡，补充各种身体所需要的维生素。
3、 一日三餐让宝宝按时按量的吃，少吃零食，多喝水，临睡觉前两小时不要吃东西，给宝宝多吃应季的水果和蔬菜。多吃有利于消化的食物。给孩子准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，或者喝点苏打水。要马上停止喝高度烈性酒，不要喝浓茶、凉茶，不饮用咖啡；拒绝冰激凌、雪糕等生冷食物；辛辣食物也要停止食用，如麻辣烫火锅、辣椒等。这些食物都会加重胃反酸，特别在胃病发作期，一定要拒绝食用。胃返酸、烧心，主食最好停止食用大米，容易加重反酸。
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