马上高考了，压力很大，请问怎样放松心情缓解压力
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，自己可以在感到压力比较大的时候多听听音乐放松心情缓解压力。到户外散散步，参加一些体育健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力也可以进行深呼吸，可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
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