医生您好，请问，男性更年期，该如何缓解情绪，有哪些治疗方法呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，男性更年期，要注意心理情绪的变化，改善症状首先要加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解，根据不同的分型，选择相应的治疗加以调理，如滋肝养肾等。建议您注意调理身体，补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明，睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在开始治疗前应详细检查，如前列腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗阻。此外，高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大，应慎用。
男人更年期吃什么食物比较好,男性更年期的食疗方法都有哪些
谈起更年期，我们就会想到女性更年期。其实不仅仅是女性有更年期，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。专家介绍，男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。那么男人更年期吃什么好? 健康之家小编带来男性更年期的食疗方，一起来看看吧！
豆腐+鱼肉更补钙男人更年期该吃什么好？豆腐鱼肉帮你补钙。我们都知道钙、维生素D是“黄金搭档”，而豆腐是钙的好来源，鱼肉的脂肪中含有少量维生素D，两者的搭配更利于补钙。此外，豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸，如将豆腐和肉类、蛋类搭配食用，可互相提高蛋白质的利用率，提高营养价值。
中国高级营养配餐师于女士告诉记者，豆腐炖鱼适合小火慢炖，这种烹饪方式可使大豆蛋白的结构从密集变为疏松，更易消化吸收，还能帮助鱼肉入味。不过，豆腐炖鱼时一定要控制火候，以中小火为宜，烹制15~20分钟左右即可，且最好使用受热均匀的砂锅。
男性更年期有哪些食疗方法？,食疗方法更健康
男性到达50岁之后就已经开始进入了更年期，主要表现为头晕、全身无力、夜尿增多、便秘、脾气暴躁等，男性更年期可以在饮食方面来进行调理。
男性更年期食疗方法有哪些？
1、淮山芝麻糊
需要15克淮山，20克黑芝麻，六克玫瑰糖，200克鲜牛奶，120克冰糖，60克粳米，把粳米淘洗干净之后用清水浸泡一个小时捞出来，把淮山切成丁状，黑芝麻用炒锅炒香，把所有的材料全部放在锅里面加入适量的水和奶调拌均匀，在锅里面放入适量的水和冰糖，等冰糖融化之后再烧开糖水，把芝麻水慢慢的倒在锅里面，最后加入玫瑰糖不断的进行搅拌直到成糊为止。这种方法特别适合于肝肾不足、大便不畅、身体虚弱的患者，更年期的男性食用能够延年益寿、强身健体。
2、天门冬膏
需要500克天门冬去除皮和胡须之后捣碎，用纱布绞成汁液放在瓶子里面，用大火一直熬制成膏状，每天服用一勺，更年期的男性坚持服用可以防止病情的发作、益气、健身。
3、黄精炖猪瘦肉
需要50克黄精，200克猪瘦肉，全部清洗干净之后切成小块状，和生姜、盐、料酒、葱一起放在锅里面加适量水，隔水进行炖熟，吃的时候可以放入少量的调料味。这种方法具有益心肺、养脾胃的功效，特别适合于阴虚体质的男性更年期患者，可以缓解无食欲、失眠的症状。
4、柏子仁炖猪心
需要15克的柏子仁，一个猪心，把猪心清洗干净之后，在中间开一个小孔，柏子仁放在猪心里面加入适量水和姜、葱、盐、料酒一起放在锅里面，隔水炖煮一个小时。此食疗方法可以补血润肠、养心安神，能够调理更年期男性出现失眠、心悸的症状。
5、枸杞子炖羊脑
需要50颗枸杞子，一个羊脑，把两者全部清洗干净，千万不能把羊脑弄破，放在铝锅里面，加入适量的水和食盐、姜、葱、料酒隔水炖熟，食用的时候可以放入少量的味精，具有安神强身、补肝肾益脑的功效，特别适合于男性更年期出现眩晕、头痛等症状。
温馨提示
男性在更年期时一定要注意生活中的护理，适当的锻炼身体，减少不必要的压力，适当的锻炼身体，来提高身体的免疫力，注意营养的均衡。
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