维生素C对人体的好处非常多，维生素C具有提高免疫力的作用，而且具有预防病原菌感染的作用，可以起到预防风寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C，所以大家要注意维生素C的补充，家长要及时给孩子补充维生素C，维生素C能预防感冒是真的吗？
维生素C可以预防感冒吗？
1、维生素C具有预防感冒的作用，可以增强人体的免疫功能，提高人体抗病菌的能力，有效避免感冒病菌的感染，父母应立即给孩子补充维生素c，让孩子吃蔬菜水果
2、维生素C也可以排出人体内的废物和毒素，让孩子有健康的身体状况，家长平时要多鼓励孩子出一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，水果中含有丰富的维生素C，适当补充维生素，有利于孩子的健康成长。
3、注意维生素C不是摄取越多越好，注意维生素C的正确摄取量，维生素C具有保护身体的作用，可以起到预防感冒和流感的作用，正确摄取维生素C对人体健康至关重要，能够充分发挥其中的营养，并且具有保健效果。
如何预防儿童感冒
1、注意保暖，避免身体感冒，根据气候变化适当增加衣物，避免儿童感冒，感冒影响儿童健康，流感多发季节尽量减少外出，不要带儿童去人多的地方
2、父母要让孩子养成早晚刷牙的习惯，保持口腔清洁卫生，养成洗手的习惯，养成良好的卫生习惯，避免感冒，提高自己的免疫力，父母要为孩子树立良好的生活榜样，创造良好的生活环境。
3、预防感冒要增加微量元素的摄取量，让孩子吃新鲜水果，起到预防感冒的作用，注意营养的合理平衡，增加蛋白质和维生素的摄取量，预防孩子感冒的发生，同时也要注意孩子的运动。
维生素C能预防感冒是真的吗？维生素C能起到预防感冒的作用，促进人体新陈代谢，有效改善便秘问题，预防儿童感冒也要注意营养的合理均衡，使儿童养成良好的卫生习惯，降低感冒风险。
维生素,C,能预防感冒,是真的吗？
维生素C对人体好处非常多，维生素C具有提高免疫力的作用，而且具有预防致病菌感染的作用，能起到预防风寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C，大家要注意维生素C的补充，父母要及时给孩子补充维生素C，维生素C能预防感冒是真的吗？
维生素C能预防感冒吗
1、维生素C具有预防感冒的作用，能增强人体的免疫功能，可以提高人体抗病菌的能力，可有效避免感冒病菌的感染，父母要及时给孩子补充维生素C，多让孩子吃些蔬菜水果，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以起到增强体质的功效。
2、维生素C也可以排出人体内的废物和毒素，能够让孩子拥有健康的身体状况，父母平时要多鼓励孩子出些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，水果中也含有丰富的维生素C，适当补充维生素，对孩子的健康成长有好处。
3、注意维C不是摄入越多越好，注意维生素C的正确摄入量，维生素C具有保护身体的作用，可以起到预防感冒和流感的作用，正确摄入维生素C对人体的健康很重要，能充分发挥其中的营养，而且具有保健功效。
如何预防儿童感冒
1、注意身体保暖避免身体着凉，根据气候的变化适当增添衣物，避免孩子身体受凉，否则会出现感冒的情况，感冒会影响孩子身体健康，流感高发季节尽量减少外出，不要带孩子到人多的地方，否则容易导致流感的传染。
2、父母要让孩子养成早晚刷牙的习惯，保持口腔的清洁卫生，并且要养成勤洗手的习惯，养成良好的卫生习惯可以避免感冒，并且也可以提高自身的免疫力，家长要为孩子树立良好的生活榜样，并且要创造好的生活环境。
3、预防感冒要增加微量元素的摄入量，多让孩子吃些新鲜的瓜果，可以起到预防感冒的作用，并且要注意营养的合理均衡，增加蛋白质及维生素的摄入量，可以预防儿童感冒的发生，同时也要注意多让孩子运动。
维生素C能预防感冒是真的吗？维生素C可起到预防感冒的作用，并且能促进人体新陈代谢，可有效改善便秘的问题，预防儿童感冒也要注意营养合理均衡，并且要让孩子养成良好的卫生习惯，可以降低感冒的风险。
维生素C预防感冒，此话当真？
诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林认为，如果缺乏维生素OL式小吊带C，就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降等。维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力。于是很多人建议，在感冒多发季节或出现了感两件套冒症状后，患者要尽快大剂量服用维生素韩版C。这个有什么特殊适用性吗?
但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。对绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维生素C能预防感冒暂时还没有科学依据。
作用并不大
最近的一项研究证实，维生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素C的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。对普通人来说，服用维生素C防治感冒没有任何效果，为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。
有文章指出成人每日摄入1克维生素C，可以预防感冒的发生，也有利于感冒的早期治疗，而每日60毫克的维生素C则达不到这样的效果。其实不然。
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维C超量的负面影响
膳食中每日如能提供10毫克维生素C，即可防止女装其缺乏症的发生。过量服用(每日1～4克)，可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹，有时甚至可引起泌尿系结石、深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。
每日超过5克时，则可导致溶血，严重时可致命。长期大量服用会导致耐药，突然停药，反而可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C是不可取的。
很多人认为，服维生素C片和吃蔬果的效果一样，都可以补充维生素C，其实不然。临床上使用的维生素C是合成品。从化学结构上来说，蔬菜水果中的维生素和维生素片中的维生素是一样的，但效果却不完全相同。
水果蔬菜中的维生素因为有其他天然成分的配合和保护，其效用更强，而且更稳定可靠，也不会发生不良反应。维生素片则不一定，如果保存不当或过期，药片中甚至可能产生有害的降解产物。
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