妊娠期高血压注意事项

导读： 1、避免饮食过饱 2、低盐 3、饮食保证钾元素的摄入 4、及时的补钙

患有妊娠期高血压的孕妇，饮食千万不能吃的过饱，一定要少食多餐，更有利于控制病情。要血压更稳定，孕妇还要注意自己的饮食要低盐，避免吃含盐量高的食物。还建议孕妇及时的补钙，钙质不只是对孕妇的骨骼有好处，还有助于稳定血压。同时孕妇还要注意摄入钾元素，对调理妊娠高血压也有帮助。

妊娠高血压是一种威胁孕妇和胎儿健康的疾病，如果孕妇不注意控制病情，任由病情继续发展，那就会给孕妇和胎儿的健康带来致命的伤害。因此患有妊娠高血压的孕妇，在孕期一定要注意生活细节，避免病情不断加重。为了能顺利的诞下小生命，建议孕妇来了解下妊娠期高血压注意事项。
　　

1、避免饮食过饱

　　患有妊娠高血压的孕妇，平时吃饭的时候，千万不要吃的过饱，尽量的做到少量多餐，这样有利于保持体重，避免由于体重超标加重病情。只要孕妇能够保持体重在正常水平之内，就能让控制血压这件事情变得更容易。
　　

2、低盐

　　妊娠期高血压孕妇的饮食中，不能摄入过量的盐分，建议孕妇每天吃盐量应严格控制在2~5克之间。同时还要减少酱油、味精、鸡精、蚝油等调味品的食用量，因为这些调味品中的盐分非常高，比如每3~5毫升酱油就相当于1克盐。孕妇还要避免食用以下食物，比如咸（酱）菜、咸肉（蛋）、腐乳、虾米等，还有茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠量也很高，也建议孕妇尽量少吃或不吃。
　　

3、饮食保证钾元素的摄入

　　如果孕妇的身体内缺钾，那也会导致妊娠高血压的症状。因此建议孕妇要多吃富含钾元素的食物。比如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾，都适合患有妊娠高血压的孕妇食用。
　　

4、及时的补钙

　　及时的补钙对缓解妊娠高血压也有一定作用，钙不仅可以维持孕妇和胎儿的骨头强健有力，还能保持血压稳定，远离就是钙元素可以抑制甲状旁腺分泌一种致高血压的因子。建议孕妇多吃奶制品、黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等。

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