我从小就比较内向，不愿意跟同学讲话，有事就憋在心里面，这该怎么办？如何调节？
张松回复：根据您的描述， 您现在不爱与人交流是因为性格内向导致的，既然意识到这个问题，可以慢慢改善，如果不太会沟通，开始可以学会倾听，之后转变为多和朋友家人交流，慢慢敞开心扉。性格内向会产生不良的情绪，让你变得自卑，您要转换心态，培养自信心，多参加户外活动，做一些自己感兴趣的事情，每天都要暗示自己自己是最棒的。
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