我每天晚上都会出去跑步，最近几次跑步的时候肚子边上痛，严重的时候都蹲不下去，是怎么回事？如何缓解不适？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据你所描述的，跑步的时候肚子边上痛，这个是常见的一种现象。在运动的过程中会有乳酸产生，一般多数会堆积在腹部、大腿、小腿等部位，乳酸堆积不散，就会出现堆积部位的疼痛，但一般过三四天乳酸消散后疼痛就会消失。很多人都会在跑步后出现肚子痛的现象，只要问题不是很严重，以后多注意一点就可以了。建议你以后跑步运动之后注意放松，适当拍打这些部位，就不会出现疼痛。另外不能饭后立马跑步，要休息一两个小时才能运动。
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