最近在吃艾普拉唑，请问这种药可以长期吃吗？有没有什么不良反应呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：你说的应该是艾普拉唑肠溶片，属于治疗肠道疾病的药物，主要的功效是抑制胃酸的分泌，对于治疗胃部溃疡等疾病有不错的效果，不过患者由于个人体质以及病情的不同，治疗效果存在差异，因此用药时间也不是一定的。建议遵循医嘱按照疗程用药就可以了，平时也要在饮食以及其他方面做好护理。
艾灸肚脐多长时间最好
灸肚脐多长时间
每次灸肚脐约40分钟到1小时比较好。
中医专家指出，最适合中医灸疗的季节是夏天。夏天服装少，即使不去医院，在家灸也很方便，冬天在家脱衣服灸也不容易感冒。
而且热，人体对温度敏感，不易烫伤。最重要的是夏季施灸符合中医冬病夏治的理论。中医认为，阳虚、气虚者更适合针灸治疗。病人大多属于阳虚体质。叶子温暖，属于纯阳的东西。
灸温通经络，消除寒湿，补益人体阳气。夏天正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热相结合，温暖的作用更强。夏天自然阳气旺盛时灸，补益效果最好。
1、关于灸的时间，这没有具体的时间。但是，通常每个穴位尽量灸30分钟以上吧。如果感觉舒服的话，可以灸一会儿。但是，像脚和头的穴位一样灸20分钟左右就可以了。
2、平时可能有人说没有这么多时间，要上班，可以减少灸吗？其实也可以，是可能的，但是一般来说，如果你能多灸一会儿，或者多灸一会儿，灸的时间很短，药效不能渗透，效果不如灸的时间长。
3、灸的时间不是越长越好，选择适合自己的灸的时间是最好的。例如，灸40分钟，灸1~2小时左右，具体时间由自己决定。
4、可随时艾灸。饭前饭后，早晚都可以，饭前不饿就可以，饭后30分钟到1小时就可以灸，了也不能灸。
5、根据疗程灸的情况，最好每天连续3次灸，每个穴位15-20分钟，然后每隔1天灸10天为疗程。儿童和老人灸的时间要短。
每顿饭需要吃多长时间最合适
武汉一女士因长期用餐“狼吞虎咽”，平均每次用餐仅5分钟左右，导致食管已失去正常蠕动功能，无法推动食物下咽。北京朝阳医院京西院区消化内科主任张川告诉记者，进餐太快会使食物不能进行充分的咀嚼，颗粒粗糙、温度较高的饭菜，很容易损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，引发急性炎症。
如果炎症在食管的上皮形成瘢痕，显然会影响其正常的运动功能，出现吞咽困难的情况就不足为怪了。
如果觉得吞咽困难、食管炎只是“小毛病”，那么吃饭速度快、食物温度高容易诱发食管癌就是大问题了。河南林州是食管癌的高发地区，和林州人吃饭速度快、食物过热有一定的关系。
当然，用餐细嚼慢咽并不是越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，一般在十几分钟内，在分泌高峰中消化酶的浓度达到最佳的食物消化点，有利于营养元素的分解吸收。如果吃了油性较大的食物，受到脂肪的刺激，胆汁会一下子从胆囊排到肠内，集中消化脂肪。
但用餐时间过长，胆汁会“分期分批”地进入肠内，如果胆汁数量不够，可能不会充分消化脂肪，容易堆积脂肪，导致肥胖。所以说，过快或过慢进餐都可能导致肥胖。张主任建议，每餐细嚼慢咽的时间最好在二三十分钟左右，这是指实实在在咀嚼、吞咽的时间，并不包括吃饭中推杯换盏、聊天的时间。
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