1、不要独处。与家人和朋友的关系越紧密，就越不容易感冒。
2、接种疫苗。接种疫苗将感冒风险降低90%。
3、提高睡眠质量。每晚至少睡七个小时。睡眠有助于提高免疫力，记住以前如何击退疾病。
4、加强锻炼。每周进行5次轻松的步行运动，每次持续45分钟，可以刺激细胞产生更多可以预防感染的物质。
5、注意双手卫生。经常洗手是避免细菌的最好方法，在干燥的地方，基于酒精的洗手液也能杀菌。
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