感冒吃什么食物好
1、萝卜
萝卜有小人参的美称，蛋白质、膳食纤维、维生素a等丰富的营养素，钙、锌、硒、磷、钾等多种人体所需要的要素胡萝卜中富含维生素C，对预防和治疗感冒有独特的作用。将多汁的萝卜切碎后，挤出半茶杯汁，粉碎生姜，挤出少量的姜汁，加入萝卜汁搅拌均匀后，加入适量的糖和蜂蜜，加入热水服用，可以加快感冒的治愈。
2、鸡汤
鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强身体对感冒病毒的抵抗力。研究表明，感冒会使身体产生大量的中性粒细胞，刺激身体分泌粘液，引起咳嗽和鼻塞等，鸡汤中的消炎成分有助于阻止中性粒细胞的活动，保护呼吸道的流畅性，有助于加速感冒的痊愈。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制喉咙和呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状(鼻塞等)非常有效。
3、蜂蜜
蜂蜜含有多种生物活性物质，具有维持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮等，刺激人体免疫功能，刺激免疫系统修复等良好作用，每天早晚服用2次，治疗感冒
4、糖姜茶饮用
如果是外感风寒引起的感冒，经常伴有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛等症状，怕冷、发烧等。将糖、生姜、红茶一起煮成汤喝，每天1~2次，对感冒有很好的治疗效果。
5、多吃调味料
感冒后，可以适当吃姜、葱等调味料。生姜可以帮助人体驱除感冒病毒，止咳化痰。蒜、葱等可以增强人体免疫功能。烹饪菜肴时加入调味料，可以早日治愈感冒。
孩子感冒吃什么好呢？不要吃错这些食物
感冒是一种常见的疾病，是对孩子来说，身体抵抗力低，感冒的概率高，孩子感冒后，不仅要注意治疗方法，还要注意日常饮食。
儿童感冒吃什么好
1、洋葱:洋葱具有发散感冒的作用，味道辛辣，能抵抗感冒，抵抗感冒，具有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，可刺激胃、肠、消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜:大蒜是饮食中不可或缺的调味品，大蒜中含有硫化丙烯的辣素，具有预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜:南瓜既可以作为菜肴也可以作为粮食，南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘接和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。
4、生姜:性温、味辛、散寒出汗、消风作用，适合感冒者食用。民间常用生姜3片，糖适量，用热水提取，俗称生姜红糖茶，频繁饮用，汗流浃背。
5、葱白:性温、味辛、调节体温、正常排汗作用，减少感冒的发生和预防。适合风寒型感冒者吃。
儿童感冒食疗
1、萝卜葱汤:萝卜1个，葱6根，姜15克。用三碗水煮萝卜，加入葱白、姜、汤。一次穿上渣滓。宣肺解表化痰止咳风寒咳嗽，痰多泡沫，怕寒，身体疲劳疼痛等。
2、糖姜枣汤:糖30克、生姜15克、枣30克。用三碗水煎到一半以上，穿上衣服，出汗就好了。驱风散寒的伤风咳嗽。
3、香菜汤:香菜(香菜)30克，砂糖30克，米100克。首先洗米，加水煮汤，取米汤的3汤匙和芜菜，搅拌糖蒸10分钟，趁热服用，注意避免风寒出汗，治疗感冒引起的咳嗽。
儿童感冒饮食禁忌
1、冷食禁忌:咳嗽时不应吃冷饮或冷冻饮料。中医认为，一旦身体受到寒冷，就会伤害人体的肺，咳嗽多是肺病引起的。此时再吃冷饮，肺气容易堵塞，症状恶化，日久不愈。同时，痰的多少与脾有关。吃太多冷食物会伤害脾胃，脾功能下降。
2、忌肥甘厚味:中医认为咳嗽多是肺热引起的，儿童尤其如此。在日常饮食中多吃肥甘厚味会导致上火，加重咳嗽。另外，油炸食品也不应该多吃。因为油炸食品会加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、忌腥虾蟹:咳嗽患儿吃腥食后咳嗽恶化，与腥味刺激呼吸道和对虾食品蛋白过敏有关。特别是对鱼和蛋过敏的孩子要注意避免这种食物。
4、避免甜酸食物:酸食会收敛痰，痰不易咳嗽，咳嗽难以治愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
5、不吃橘子:很多人认为橘子止咳化痰，其实橘子皮确实有止咳化痰的效果，但橘子肉反而会产生热痰。
6、不要吃太咸:吃太咸容易引起咳嗽，咳嗽加重。
7、花生、瓜子、巧克力等禁忌:上述食品含油脂多，食后痰液容易繁殖，咳嗽恶化。
8、禁止吃补充剂:很多家长给体质弱的孩子吃补充剂，但是孩子咳嗽不好的时候必须停止吃补充剂，以免咳嗽不好。
感冒咳嗽吃什么食物好呢？试试这些食疗方法
咳嗽是肺病中常见的症状，其机理是肺失宣，肺气逆转。中医把咳嗽分为外感和内伤两种，外感咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽和干燥咳嗽。据专家介绍，外感咳嗽一般可以进行食物治疗。
据中医介绍，外感咳嗽的常见食疗方法主要有
(1)风寒咳嗽
风寒咳嗽由外感风寒引起，主要表现为咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽
饮食疗法:
(1)糖姜枣汤:糖30g生姜10g枣30g，水3碗，煎至1碗，取汁温服，服用后出汗。
(2)姜杏粥:杏仁15g(去皮，破碎)，粳米50g，洗净放入砂锅中，加入适量的水，煎20分钟，加入生姜6g(剥皮，切丝)再煮10分钟，温服，每天2次。
(3)杏苏饼:取面粉适量，过夜发酵，揉面，分3~5团。将杏仁15g(去皮，粉碎)，加入适量的糖混合，撒在蛋糕上，将洗净的新鲜苏叶(3~5片)包裹在蛋糕上，放入锅中蒸，熟后服用。
(二)风热咳嗽
风热咳嗽也是由外感风热引起的，主要表现为咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽
饮食疗法:
(1)桑菊杏仁茶:桑叶10g，菊花10g，杏仁10g(剥皮破碎)，三者放入锅中水煎20~30分钟，取汁加入蜂蜜15g即可温服。
(2)梨贝汤:鸭梨100g(清洗核，切片)，川贝母6g(破碎)，桔梗10g，放入锅中煎20分钟，加入菊花10g，再煮10分钟取渣汁，加入冰糖适量，可以温服。
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