自从我上了初中，我什么也没干，妈妈就拿以前的事骂我。我妈和我爸离婚了，很少管我。我不会情绪管理，所以什么事儿都写在脸上。我现在很心烦，每天都想死，我该怎么办？如何调节心态？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：现在出现的这种情况，主要是因为您的母亲目前存在一定的心理问题，这是不幸的，但需要的是积极面对。建议您保持乐观，母亲的教育方式虽然简单粗暴，但是出发点是为了所以不要抱怨和埋怨，积极乐观地面对生活，学会宽容，祝你健康幸福。您母亲的教育方式存在问题，但是您还是要积极的面对生活，要学会自我调节，如果实在做不到的话，建议您可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助。
孕妈妈担心分娩不顺利怎么办？孕期做这4种运动有助顺产
大部分孕妈妈不愿阴道分娩,学好一些有益阴道分娩的锻炼方式，就能协助他们消除顾忌。
1.产后瑜伽式的侧腔吸气
吸气时尽可能让肋巴骨觉得向两边扩大，出气时则要让肚脐眼向后背看齐。
这类呼吸方法有别于一般呼吸运动，只有锻炼到全身肌肉表面的收缩作用，它能够使身体深层次的全身肌肉都得到锻炼，有利于提升腹肌和盆骨底端的收缩作用，对孕妈妈的自然生产很有协助。除此之外，对肺功能的锻炼，也可以让他们在生产制造时吸气得更为匀称稳定。
2.防守型训炼，如蹲举。
伴随着孕期体重的持续提升，他们的膝关节会承担越来越大的工作压力，这就必须做些蹲举健身运动了。它不仅能够锻炼脚部体力，还可提高吸气作用及大腿根部、臀部、腹腔收缩作用。
健身运动时，两手当然松驰，两脚与肩同宽，脚掌正对着正前方，随后吸气往下蹲，蹲到大腿根部与路面呈水准，出气站起。下蹲时，应留意膝关节不可以超出脚掌，鼻头不可以超出膝关节。每一个姿势反复12—15次，一周3—4次。
3.哑铃弯举、哑铃。
可挑选一些小净重的杠铃和哑铃，一边手臂托起，一边相互配合匀称吸气。那样不仅能够锻炼胳膊体力，提升身体操纵，还能够提高腹肌收缩作用和腰肌的柔韧度。
4.坐姿划船及座姿拉背。
坐姿划船：平坐着桌椅上，两手向后拉固定不动在正前方的皮筋儿，往返水准健身运动。座姿拉背：平坐着桌椅上，两手往下拉固定不动在头上的皮筋儿。每一个姿势反复15次上下，每星期3—4次。
此健身运动能够合理提高腿力及背阔肌能量，令孕妇分娩时臂肌和背肌可以匀称用劲，有利于选择顺产。
怀孕期间最好是不必做侧卧或平卧健身运动，采用座姿或侧睡不错；瑜伽健身非常容易使关节软骨和韧带松弛，怀孕期间最好是也不必做。除此之外，在怀孕3个月内和七个月后，或有小产历经、抱有双胞胎、怀孕期有不明原因出血状况、孕期高血压的女性，也不适合锻炼身体。
动不动就想发脾气，控制不住自己，该怎么办？
动不动就想发脾气，自己也知道不对，可就是控制不住自己，该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种情况要考虑精神因素，精神刺激，肝气郁结等原因引起的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃刺激性食物，可以去医院中医科进行辨证治疗，可以配合对应的药物进行治疗。
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