身体的气血不畅，请问，气血不通怎样打通经络？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：如果身体的气血不通畅的话，其实对健康影响还是很大的，一定要重视预防和改善。可以试试调节神经系统，也可以试试足疗的方法进行改善。经络具有联系脏腑和肢体的作用，所以做好疏通能更好的促进血液循环。
敲打经络促进气血通畅？,气血不足的人可以尝试的方法？
气血不足一般发生在女性身上，当气血不足时会让女性全身无力、皮肤黯淡无光、没有食欲、月经紊乱甚至会影响怀孕，其实可以通过敲打经络的方式，促进气血的通畅。
如何通过敲打经络来促进气血循环？
1、手太阴心经
轻轻的按摩或者按压小指尖端，有利于心脏健康，尤其是出现心慌、晕车、胸口闷痛、晕船的时候，用力的掐小指尖端可以缓解这些不适的症状。
2、手太阴肺经
手太阴肺经处于拇指的尖端，经常按压或者摩擦，具有宣肺利肺的功效，能够维持呼吸的健康，尤其是咳嗽严重时，可以用力的掐拇指尖端，有利于缓解咳嗽。女性多进行按摩可以增加脸色的光泽，对于指甲发白、脸色发白的患者，效果良好，可以缓解身体的疲劳，减少皱纹。
2、手厥阴心包经
手厥阴心包经处于手掌中，经常使用食指指关节进行挤压，有利于促进全身的血液循环，从而让面部变得更加的红润，减少皱纹，具有安神宁心、镇静神的功效，同时也可以调理女性的月经，让心脏更加健康。
4、手少阳三焦经
手少阳三焦经处于肩窝处，用力的按压可以调节全身的体液循环，增强免疫力，同时也可以刺激大脑皮层，让神经变得更加的放松，改善了咽喉疼痛、头痛、耳鸣、眼睛疼痛的症状。
哪些食疗方法可以缓解气血不足？
1、牛肉粥
首先要把牛肉打成末，再把胡萝卜、菠菜、洋葱和土豆一起炖熟按压成泥状，然后把米饭、蔬菜、肉沫一起倒在锅里面，最后加入适量的调料味煮熟后就可以饮用了，具有补气血的功效。
2、鱼肉汤
把鱼肉刺弄掉炖熟之后打烂，然后把胡萝卜切成丝，米饭、海带汤、鱼肉、蔬菜一起放在锅里煮，补气血的效果明显。
温馨提示
当出现气血不足时可以敲打以上经路，同时也要注意多吃补铁的食物，平时要多晒太阳，适当的锻炼身体，也可以采取慢跑、快步走、游泳的方式来锻炼，加快血液循环的速度。平时避免身体过度的劳累，注意劳逸结合，保持积极乐观的心态，避免情绪的波动，减少熬夜的时间，多吃能够补血的食物。
中医捏捏肉就能判断经络通不通,怎样保持经络通畅
中医学认为，经络就如同人体内的交通网络，它纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，经络起着联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用，具有十分重要的生理功能。
一、捏肉法
中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
举例：有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
二、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。
判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
怎样才能保持经络通畅？
第一，多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
第二，经常运动，因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
第三，保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。
第四，通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
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自测：身体经络的通与不通
中医认为，通则不痛，痛则不通。捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就这么简单。
经络——中医治疗的基础
经络系统中，除奇经八脉、经别、别络、经筋、皮部各有其特定的功能外，经络的功能主要表现在运行全身气血以营养脏腑组织，联络脏腑器官以沟通上下内外，感应传导信息和调节人体各部分功能等方面。
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