医生您好，我正在减肥，平时早晚都会测量体重，请问晚上和早上体重差多少？为什么会有差别？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般情况下早上和晚上的体重会相差五斤左右，主要是因为吃的食物，喝的水引起的，体重一般跟您的饮食，和运动量有关，不注意饮食，经常不运动，体重就会增多。根据您的描述建议您平时要注意控制饮食，每餐吃七分饱，还有不要吃甜食，高热量的，高脂肪的饮食，要多吃水果蔬菜，多喝水，平时要多运动，每天至少半个小时，你可以跑步，做瑜伽，转呼啦圈减肥。
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