怀孕期间,作为准爸爸该怎么样照顾孕妇呢?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:在孕期的时候,准爸爸需要多加关心孕妇的身体和心理健康。准爸爸要多多包涵和体贴准妈妈,平时不仅要注意孕检,还要有足够的耐心照顾好孕妇。平时要注意多带孕妇出去走走,适当的运动对孩子的健康好,也可以减少身体的危害。
准爸爸应该怎样健康备孕
1、吸毒者应戒毒,吸烟者应戒,嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质,应该积极防范、保护,条件允许可以在育前期间暂时调换工作。但是一些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变,只要在备孕时尽量避免再接触,切实地做好自我保护,一段时间后会有一个满意的结果。
2、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
3、避免接触对精子有害的物质
有责任心的准备做父亲的男人,在其妻子准备怀孕前5个月左右,就应严格规范自己的行为,避免接触那些对精子有害的物质。因为高质量精子绝非一朝一夕就能成功的,它从生精细胞到精子成熟需要一个长时间的发育过程。要保证最后完成授孕的精子健康完美,对精子的呵护就应该从头开始,为孩子的健康打下一个良好的基础。
4、合理补充矿物质和微量元素。
体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
未准爸爸应该怎样健康备孕
未准爸爸应该怎样健康备孕?一般来说,夏末秋初是受孕的最佳季节,在这个季节,不仅未准妈妈要做好全面的孕前准备措施,未准爸爸们同样也不可怠慢,丈夫的育前保健也包括饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面的准备。
1、吸毒者应戒毒,吸烟者应戒,嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质,应该积极防范、保护,条件允许可以在育前期间暂时调换工作。但是一些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变,只要在备孕时尽量避免再接触,切实地做好自我保护,一段时间后会有一个满意的结果。
2、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
3、避免接触对精子有害的物质
有责任心的准备做父亲的男人,在其妻子准备怀孕前5个月左右,就应严格规范自己的行为,避免接触那些对精子有害的物质。因为高质量精子绝非一朝一夕就能成功的,它从生精细胞到精子成熟需要一个长时间的发育过程。要保证最后完成授孕的精子健康完美,对精子的呵护就应该从头开始,为孩子的健康打下一个良好的基础。
4、合理补充矿物质和微量元素。
体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
本文Hash:082784414cee7aadcb3dae6c96d636db1cce9dc5
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕期准爸爸陪伴好处多,准爸爸需要怎么做?
孕育下一代是夫妻共同的责任,所以孕期,准爸爸陪在准妈妈身边是理所应当的事情。同时,孕期准妈妈的身体和情绪都会产生很大程度的变化,准爸爸的陪伴会让准妈妈的情绪趋向稳定;准爸爸的陪伴也有益于胎儿智力发育和情绪的稳定。所以,孕期准爸爸的陪伴很重要哦,那么,孕期准爸爸需要做什么呢?准爸爸陪伴对孕妈的重要性妻子怀孕后,在精神、心理、生理、体力和体态上都将发生很大变化,孕妈在妊娠期经常会出现情绪低落、高度不安
-
孕前准备准爸爸同样须保健
优生优育已成为一种时尚。现代科学认识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妇女的孕期状况有关,与男人也有同等重要的关系。男人育前保健同妇女孕期保健、围产期保健一样,值得每一位准备做父亲的男人高度重视。尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘,但父亲方面对胎儿早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见。各种各样的环境因素、个人习惯均可导致男人难以成为健康儿童的父亲。已知的对精子有毒害作用的物质包括:某
-
怎样做个优秀的准爸爸
怎样做个优秀的准爸爸我的朋友最近生了个畸胎,医生鉴定后说,与其丈夫精子畸形有关。我和女友马上要结婚了,希望能生个健康的宝宝。女友已做好了充分准备,可我不知该怎样做才算是个优秀的准爸爸,才能生一个健康的宝宝?———余男一般人认为,胎儿健康与否,与怀孕的妈妈有关,与男人似乎没多大关系。即使听说有关系,也不知该怎么做。这里专门跟准备做准爸爸的男士们聊聊这方面的问题。●避免精子中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药
-
爸爸是怎么照顾小婴儿的?照顾婴幼儿时需要注意什么?
入睡让宝宝侧睡或平卧,盖好小被子,不必盖活里活面的鸭绒被。宝宝5~6个月后,你能在他边上放一个软垫,避免他滚翻到床底。查验屋子温度,最理想化的温度是18℃~22℃。为了更好地便捷照料小宝宝,能够将婴儿车放到你们的床前。将你整洁的小指放入他口中,假如他仅仅想吸吮,他会叼住你的手指头;假如他是闹脾气,你一学会放下他,他便会哭喊!饮食搭配把一小勺婴儿奶粉抹平,依照冲泡表明兑上适当的温水。将奶瓶奶嘴
-
孕期同房,准爸爸应怎么做?
怀孕期间可以同房吗?在孕期,是可以适当进行孕期性爱的哦。不过,前提是要保证母体和胎儿的安全,这就要求准爸爸要做到以下几点啦。准爸爸孕期性爱的技巧不要着急对准爸爸来说,也许孕期的欲望会堆积,导致在同房的时候也会比较急躁。但准爸爸也要注重准妈妈的感受和宝宝的健康,不要忘了对肚子的爱抚,因为那里也有一个你的小宝宝哦!舒服的环境由于准妈妈大腹便便等原因,所以,准爸爸可以在床上多准备
-
准爸爸如何全力支持孕妇分娩
待产期间做好服务准备可口的食物。此阶段的孕妈妈,阵痛尚未达到高峰,准爸爸可以准备三餐,让孕妈妈有足够的体力面对生产。协助如厕。孕妈妈在待产的过程中,会因为阵痛而使如厕变得困难,准爸爸可以陪同孕妈妈如厕,减轻孕妈妈的困难。为孕妈妈减轻腰部疼痛。准爸爸可以握拳,以手指背面轻压孕妈妈的背部,可有效舒缓疼痛感。找到自己的位置分娩是一个“血淋淋”的过程,准爸爸需要认真考虑自己想看到多
-
准爸爸备孕同样应该注重饮食健康
备孕不仅仅是准妈妈的事情,准爸爸们也应该重视起来。专家提醒广大的准爸爸,大家也应该积极的进行备孕,在备孕期间一定要多多的关注身体健康,尤其是在日常饮食上大家一定不能马虎大意。1、孕前2~3个月丈夫不能随意用药:不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是
-
准爸爸备孕 饮食上同样也要多加注意
现在大家都清楚了,不论是准妈妈还是准爸爸,在孕前都应积极的备孕。准妈妈备孕的注意事项大家应该已经了解了,那准爸爸呢?专家指出,准爸爸在备孕期间在饮食上也应该多加注意,具体的注意事项如下:1、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,精子活力减低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性
-
孕期腰酸背痛怎么办?准爸爸帮忙一起缓解
孕妇腰酸背痛怎么办?准妈妈在孕期感到腰酸背痛是很正常的现象,尽管如此也要学会缓解的方法哦。在这里,小编就来教教缓解孕期腰酸背痛,准爸爸妈妈要怎么做吧。孕妇腰酸背痛怎么办避免久站或者久坐,每站或坐了一段时间后,就应该变换姿势;适当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉。从孕5月开始,做任何运动都要避免长时间采取躺姿,因为这样会压迫准妈妈腹部的大血管,造成血液循环不畅;站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩部稍向后落下
-
新爸爸怎么照顾小宝宝?给宝宝喂奶需要注意什么?
入睡让宝宝侧睡或平卧,盖好小被子,不必盖活里活面的鸭绒被。宝宝5~6个月后,你能在他边上放一个软垫,避免他滚翻到床底。查验屋子温度,最理想化的温度是18℃~22℃。为了更好地便捷照料小宝宝,能够将婴儿车放到你们的床前。将你整洁的小指放入他口中,假如他仅仅想吸吮,他会叼住你的手指头;假如他是闹脾气,你一学会放下他,他便会哭喊!饮食搭配把一小勺婴儿奶粉抹平,依照冲泡表明兑上适当的温水。将奶瓶奶嘴圈
-
准爸爸如何保护精子健康?怎样让精子质量变得更好
很多人认为准备怀孕是女性们应该做的事情,但实际上男性在准备怀孕期间更重要。因为如果给女性提供不健康、质量差的精子,会影响生育。男人在准备怀孕期间有什么办法?1、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力有同样重要的影响。最常见的是锌、硒等要素,参加男性睾丸酮的合成和运输活动,有助于提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌可在体内调整免疫系统功能,改善精子活动能力。人体内
-
未准爸妈孕前检查项目都一样吗?
所有未准爸妈孕前检查项目都一样吗?其实不一定哦,除了一些常规检查外,不同类型的未准爸妈在孕前有些检查项目是不一样的。下面小编就来介绍几种最常见的类型吧。孕前检查的最佳时间一般情况下,夫妻双方在计划怀孕前的3-6个月进行孕前检查是比较适宜的,通常女性孕前检查是在月经干净后的3-7天内进行,这段时间最好不要同房;男性精液检查在同床后2-7天内进行,夫妻双方不可忽视,最好早点检查,以便及时治
-
世界杯期间怎么照顾孕妇球迷的情绪?
孕妈妈的情绪与腹中的胎儿是紧密相关的,如果孕妈妈有一些不良的情绪,是会对腹中的胎儿带来一定的影响的。经过4年的期盼,世界杯终于拉开帷幕,这对不少球迷朋友来说是很激动人心的,在众多的球迷中,其中部分是孕妇,我们都知道孕妇是不可以太过激动的,但是如果熬夜看世界杯的话,是比较难避免激动的情绪出现的。那么世界杯期间怎么照顾孕妇球迷的情绪?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。世界杯期间怎么照顾孕妇球迷的情
-
雾霾对孕妇的影响准爸宝妈需了解的问题
导读:如今雾霾问题已经是全民的问题了,大家同呼吸共命运的事情,雾霾对人的影响很大,雾霾对孕妇的影响又有哪些呢?关于这个问题是准爸宝妈需了解的。一、首先,我们需要知道什么是雾霾?雾霾,是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为雾霾天气。通俗的讲:云是飘在天上的雾,雾是落在地上的云,霾也就是漂浮在空气中的细微颗粒物。气
-
孕妇感冒了怎么办准妈妈这样做远离感冒
怀孕初期感冒症状主要体现:怀孕初期感冒症状最早出现的是感觉怕冷,之后逐渐会感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐,这些感冒症状因为与孕期妊娠反应类似,所以很多孕妈会忽略掉,导致感冒情况加重,从而出现流鼻涕、咳嗽甚至是发烧症状出现。对于怀孕初期感冒症状,如果情况不严重的,可以多喝水,或冲个热水澡,或是通过穴位按摩、理疗方式进行缓解与治疗;但如果情况严重的,孕妈们也不能随