1、盐水漱口:病毒和细菌主要存在于口腔和咽部，盐水可以杀死细菌和病毒。经常含漱盐水可以起到预防感冒的作用，尤其是在身边已经出现患者的时候，在患病之后，用盐水漱口也可以起到促进康复的作用。
2、冷水洗脸:经常用冷水洗脸刺激皮肤和鼻粘膜，提高耐寒性，是预防感冒的好方法。
3、醋熏蒸:一般每立方米房间用5ML醋，加水稀释2倍，放入容器内加热，产生蒸汽，每周2次。这种方法对防止流感有确切的作用。
4、多喝水:口腔和呼吸道内的粘液有利于病毒和细菌的繁殖，多喝水可以将这些病原冲出体外。秋天气候干燥，也有利于感冒的传播，多喝水可以改变人体内的环境，不利于感冒病毒的繁殖。
5、每天喝一碗鸡汤:有研究证明，喝鸡汤可以预防感冒等上呼吸道疾病。鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中含有的半胱氨酸，可以增强身体的免疫力。另外，喝鸡汤对感冒后加速恢复也有积极作用。
如何有效预防儿童感冒
儿童抵抗力弱，容易感冒，预防很重要。平时没事的时候在户外活动，晒太阳，提高耐寒性的孩子活动量多，容易出汗，所以不要穿得太多，感冒容易感冒。同时，要合理饲养，不偏食，挑食，保证充足的营养。天气变化时，及时增减衣物，尽量不要去拥挤的公共场所，减少发病机会，注意室内通风。
还有几种常用的预防感冒的食物，父母可以在容易感冒的季节给自己的孩子用。
母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品，还具有防止感冒的效果。因此，母乳喂养的婴儿比非母乳喂养的婴儿感冒的概率低得多，这也是母乳喂养的重要原因之一。
多吃含维生素a的食物。冬春季节儿童体内维生素a不足是容易患呼吸道疾病的原因之一。维生素a通过提高身体免疫力，取得抗感染效果，维生素a可以减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素a的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜、红黄色水果、牛奶等，也可以口服维生素a制剂，婴儿每月1500-3000单位即可，长子每月3000-5000单位。
多吃含锌丰富的食物。锌是许多病毒的克星，在感冒多发的季节多吃含锌的食物，有助于身体抵抗感冒病毒。肉类和海产品，家禽含有丰富的锌，还有各种各样的豆类，硬果也是可以吃。
多吃含维生素c的食物。维生素C是人体免疫的重要成员，具有间接促进抗体合成、增强免疫的作用。适当多吃含有维生素c的食物对儿童有防病效果。各种新鲜的绿叶蔬菜和水果是补充维生素c的好食品。
多吃铁质丰富的食物。如果人体内缺铁，可以损坏淋巴细胞，降低数量，降低质量，减弱吞噬细胞的功能，降低免疫功能。富含铁质的食物可以纠正上述变化，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。含铁的食物有牛奶、鸡蛋、菠菜、肉等，但不要盲目偏食。特别是铁强化食品会破坏微量元素之间的平衡。降低锌、铜等的吸收率。父母尽量不要让孩子挑食，平时多锻炼，希望宝宝健康快乐地成长。
儿童感冒是常事家长如何有效预防的
儿童是感冒多发的人，儿童如何预防感冒？事实上，有些方法可以预防感冒。父母必须注意它。孩子们如何预防感冒？
1、注意天气变化。天气变化明显，气温突然下降，儿童呼吸道粘膜受影响，此时容易感冒，应注意天气变化，适当添加衣服或减少衣服。
2、增强营养，提高机体抵抗力。孩子饲养不当，营养不均衡，容易感冒，所以要组合肉菜，有意识地增强孩子的营养，提高身体的抵抗力。
3、注意室内通风。住宅室内不通风，空气不流畅，病毒污染空气不能与室外交换，孩子呼吸后也会感冒，所以要注意室内通风，打开窗户，通风。
4、增加户外活动，提高儿童适应能力。平时要注意宝宝的耐寒性锻炼，增强抵抗力。不要天气稍微凉爽，赶紧给孩子穿厚衣服。婴儿的本能是活泼好动，运动量明显大于成人，穿得过多，婴儿活动时出汗，出汗毛孔张开。安静下来，湿内衣，开放的汗毛孔，容易感冒。宝宝是否应该增加衣服，母亲摸婴儿的手脚是否脚是否温暖。
5、关注儿童身体的变化。儿童体温超过38.5度，喉痛恶化，咳嗽持续天数长，寒战、异常嗜睡等情况应立即到医院就诊。
6、注意减少交叉感染的机会。婴儿外出活动增加后，要注意减少交叉感染的机会，不要带婴儿去拥挤的地方。出门回来后，记得自己和婴儿洗手。在家人和朋友抱着婴儿之前，一定要用肥皂和水洗手。家人感冒后，家里要注意立即换气。必要时，感冒的家庭应戴口罩，减少与婴儿接触的机会。
婴儿感冒后的症状
潜伏期多为2~3天或稍长。
轻症只有鼻涕、鼻塞、打喷嚏等鼻子症状，流泪、咳嗽、咽喉不舒服，3~4天内自然痊愈。感染时，与鼻咽和咽喉有关，经常发热、咽痛、扁桃体炎和咽后壁淋巴组织充血增生，淋巴结稍微肿胀。发热可持续2~3天到1周左右。婴幼儿容易引起呕吐和腹泻。
重症体温达到39~40℃或高度，伴有冷感，头痛、全身无力、食欲锐减、睡眠不安等，不久部分发红，发生疱疹和溃疡，称为泡疹性咽炎。有时红肿明显，影响扁桃体，出现过滤性脓性渗出物，咽痛和全身症状均有征兆，鼻咽分泌物薄变粘。颌下淋巴结明显肿大，压痛也明显。炎症影响鼻窦、中耳或气管时，发生其他症状，全身症状也很严重。在严重症状中，应注意高热痉挛和急性腹痛，并与其他疾病进行鉴别和诊断。急性呼吸道感染引起的高热痉挛多见婴幼儿，生病后1~2天连续几次。急性腹痛有时比较剧烈，大多在脐周围，无压痛，往往早期出现，多为临时性，可能与肠蠕动亢进有关，但可持续存在，有时与阑尾炎症状相似，多为急性肠系膜淋巴结炎并发。
急性扁桃体炎是急性咽炎的一部分，其病程及并发症与急性咽炎不完全相同，可单独作为一种疾病，也可纳入咽炎。病毒引起的人，在扁桃体表面可以看到白斑状的渗出物的同时，软腭和咽后壁可以看到小溃疡，双侧颊粘膜充血分散在出血点，但粘膜光滑，可以鉴别麻疹。由链球菌引起的人，一般多为2岁以上的儿童，发病时全身症状多，有高热、冷感、呕吐、头痛、腹痛等，后咽痛或轻或重，吞咽困难，扁桃体多为弥漫性红肿，或过滤性脓性渗出物，患者舌质红或苔厚。如果不及时治疗，容易发生并发症，主要是鼻窦炎、中耳炎、淋巴结炎。
血象病毒感染一般白细胞低或在正常范围内，但初期白细胞总数和中性粒细胞百分比高的细菌感染白细胞总数大多增加，严重病例有时也会减少，但中粒细胞百分比仍在增加。
病例较轻的病例发热时间从1~2日到5~6日不同，但重者高热可达1~2 ，偶尔长期低热，达数周，病灶未清除，需长时间治愈。
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