想要瘦腿，应该怎么做呢？喝减肥茶好吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要改善腿部的线条，还想要改善瘦腿，这个需要根据自身的情况，想要瘦下来，就要做好运动。一般情况下可以进行相关的运动治疗，专业那个对体质改善好，也可以消耗多余脂肪，整体的效果是很不错的，还有改善身体不适状况的可能。建议是尽量的不要和减肥茶，这个都是会有副作用的，一般对健康的影响还是很大的。想要保持瘦腿的效果，还是要注意多跑步，多锻炼身体，可以每天进行快走慢跑，坚持锻炼。
腿粗应该怎么办？想要瘦腿可以用这几招
有些人是因为身体胖造成的腿粗，但有些人其实上半身是比较瘦的，就是腿比较粗，但是无论是哪种腿粗的情况，都会让人烦恼不已。不过想要解决这个问题也不是很难，只要大家学会了这几招，就能轻松瘦腿。
腿粗应该怎么办？想要瘦腿可以用这几招
多走楼梯
平时你可以多走走楼梯，在走楼梯的时候，可以踮起脚走，让腿部承担更多的力量，这样腿部的负担就变的大了，走起来也比较容易消耗腿部的脂肪，让腿上的赘肉得到清除。而且走楼梯还能起到提臀的功效呢。不过走楼梯瘦腿的时候要注意安全哦。
进行腿部按摩
适当的按摩腿部也能达到瘦腿的效果。你可以在平时怕打大腿的内侧，怕打肉多的地方，这样也能起到一定的消耗脂肪的效果。另外，你也可以通过按摩腿上的穴位，来让血液和淋巴才循环的更快，让腿部的水肿消失。腿部按摩可以让别人来按，也可以自己进行，只不过自己做可能会累一些。
坐着瘦腿
其实坐着也是可以瘦腿的，而且这种方法非常适合办公一组来使用呢。在坐着的时候，你可以把膝盖合并在一起，尤其是小腿，要尽可能的把他们贴在一起，做的时候要让呼吸均匀，然后坚持十秒钟之后再放松，这样每天坐着的时候联系做几次，就可以达到瘦小腿的功效。
温水消肿
很多人腿胖是因为水肿的原因，所以你可以用泡澡的方式或者是泡水的方式来消除小腿的浮肿情况。不过在消除腿部水肿的同时，也应注意一下要让小腿上面的肌肉得到锻炼哦。你可以找来一个小的健身球来锻炼两腿的肌肉。
抬腿瘦腿
在看电视的时候，你也可以瘦腿哦，你可以把一直腿抬起来，然后停留三秒钟放下，这样进行十次左右，换另一只腿进行，这样做能有效的消除腿部赘肉。另外睡觉的时候可以把腿靠在墙上承九十度，这样坚持半个小时左右，可以让腿部的血液回流，从而让小腿的肌肉变得松弛一些。
上文就是对瘦腿方式的介绍，通过上面的文章，您现在对瘦腿方法了解了吗？学会了吗？如果学会了就马上做起来吧，相信你的坚持一定可以让腿部变越来越瘦的。
想要燃脂该怎么做？燃脂快速又安全自制瘦腿霜详解
市售瘦腿霜，多数含有化学药剂，对皮肤刺激会很大，长期使用容易引起毛囊发炎等皮肤病。不如自制瘦腿霜，快速燃脂还有健康保证。
制作材料：橄榄油、食用盐、宝宝霜。
适用者：复合型腿部肥胖的女生
制作方法：取3勺橄榄油和1勺半食盐、1袋宝宝霜，准备齐全之后，把它们混合在一起，均匀的搅拌在一起，一定要搅拌的均匀一点，不然涂抹的时候不得用。做好的瘦腿霜应该是一个清稀的状态。
使用方法：取出适量做好的瘦腿霜，均匀的涂抹在整条腿上。然后用双手指腹进行按摩，手一定要有力道。先在小腿腿肚处画圈30次，轻轻进行按摩，再从脚踝向上提拉30次进行按摩。大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各40次。
这个瘦腿霜在洗澡沐浴后，减肥效果会更好，瘦腿霜更加容易吸收，深入脂肪对其进行燃烧。此方法要坚持使用一个月才会有效果。
这款自制的瘦腿霜主要利用食用盐消除水肿、燃烧脂肪，搭配适量的橄榄油和宝宝霜是为了更好的按摩，同时有利于保证肌肤营养不散失，最后不仅让大腿变瘦还会变白润滑。
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