家里经常吃鸡蛋，但是我身体不是很好，可以吃吗？经常吃鸡蛋对身体存在危害吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：鸡蛋富含蛋白质以及卵磷脂，是非常营养的食物，适合很多人吃，除非是本身对鸡蛋过敏的人，或者身体 营养过剩，那么可以不吃或者少吃，正常人一天吃一个鸡蛋就可以了，不需要过多。建议在日常中保持健康的饮食习惯，营养要均衡，蛋白质 以及维生素等食物都应该吃，不要偏食、挑食。
经常吃鸡蛋对自己身体有危害吗？
人家都说任何食物都不能经常吃，那么鸡蛋可以经常吃吗？对自己身体有危害吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：鸡蛋富含蛋白质以及一些微量元素，是人体必须的，经常吃鸡蛋对身体没有害处，除非一次性吃的太多，或者是本身体质对蛋白质过敏，这些情况就要注意，一般建议正常人每天吃一个鸡蛋就可以了。在日常中，大家一定要保持健康合理的饮食习惯，饮食要做大合理以及均衡。
经常吃鸡蛋对身体有影响吗？
我每天都会吃个鸡蛋，但是总感觉自己最近胖了，这是怎么回事？经常吃鸡蛋对身体有影响吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：吃鸡蛋是不会发胖的，除非你每天吃的比较多，还吃了其他高脂肪的食物，加上不注意运动，才有可能出现肥胖的问题，鸡蛋富含蛋白质以及卵磷脂，是非常健康的食物，建议每天都可以吃一个，不过不要过量就可以了。建议有肥胖问题的话可以适当地控制自己的饮食，调整自己的饮食结构，增加维生素的摄入，多运动锻炼下。
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