最近不管遇到什么都焦急，特别敏感，也特别特别容易暴躁，还经常因为一些小事特别敏感找对象茬儿，晚上睡不着早上起不来。一天到晚不知道为啥就在发火，该怎么调理
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：建议在生气的时候不要开口说话，处理事情之前，必须先处理好个人的情绪，否则事情无法处理好，而且生气时说的话一般很伤人，对人际关系很不好。多培养自己的兴趣爱好，满足内心的一些需求，不要一味的压抑自己，同时要注意个人的生活习惯，平时要避免熬夜，避免三餐不规律，避免总是宅在家里。多休息多运动，有利于恢复好心情。
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