我不太会说话，人一多就紧张，就是不能放松，请问，我这该怎么办？ 如何调理？
张松回复：根据您的描述，容易感到紧张，考虑是个人性格导致的，这属于一种焦虑的情绪，是可以通过舒缓压力，自我心理暗示来缓解的。建议平时大胆的锻炼自己，多在陌生人面前说话，提升胆量。如果这种情绪对日常生活的影响比较大，自我调整效果不好，您可以去医院咨询一下专业的心理医生，可能需要结合抗焦虑，调节神经的药物来改善。平时一定要注意多休息，避免劳累。
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