之前一直熬夜到一两点，假期在家宅了一个月开始跑步，跑完第二天头痛，而且醒的特别早，十二点上床要将近一个小时才能睡着，第二天却醒的很早睡不着，之前都可以睡到十点多，这是怎么了？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：晚上睡不着，白天醒得早，这是典型的睡眠障碍，考虑跟神经衰弱的可能性比较大，建议挂神经内科检查确诊一下，可考虑服用中药调理治疗，另外须排除一下是否存在内分泌紊乱导致的可能性，需要针对性治疗。建议你先不要着急，别给自己太大压力，懂得释放不良情绪。可以服用谷维素、维生素B1、甲钴胺等治疗，另外脑心舒口服液等有一定效果可以考虑试试。平时注意饮食运动锻炼，促进新陈代谢，多吃蔬菜水果和富含维生素、蛋白质、矿物质食物，作息规律，适度补补钙，多晒太阳，避免劳累过度和压力太大了。
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