医生您好，我近段时间失眠比较严重，晚上总是睡不着，这种情况吃些什么可以改善，日常饮食有什么要注意的呢？需不需要自己买点安眠药来吃啊？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常失眠会影响人的精神状态，建议适当多吃一些小米粥，枣仁，百合等烹制的养生粥，也可吃一些香蕉，奇异果等食物提升睡眠质量。日常生活中饮食注意保持清淡，尽量多摄入绿色蔬菜和新鲜的食物，在睡前可以喝杯温牛奶来改善，尽量不要在睡前喝咖啡，浓茶等，也不要盲目服用药物。
胃癌饮食需要注意什么，吃些什么好？
医生您好，我的外公是胃癌患者，现在每天吃饭都不太吃得下，食欲不好，请问，胃癌患者饮食方面有什么 要注意的呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，胃癌是比较严重的胃部疾病，患者常伴随恶心呕吐，食欲不振，无力等症状，很多患者会因此营养不良，导致病情恶化。建议家人注意调整患者的日常饮食，最好以清淡为主，让患者多吃高蛋白，富含维生素的食物，饮食保持温软易消化，可适量吃一些些蛋类、乳类及其制品，新鲜的水果蔬菜等。
失眠应该吃什么？饮食要注意哪些？
发现自己最近有点失眠，不知道具体是怎么回事，请问失眠应该吃什么呢？平时在饮食起居上要注意哪些？想具体了解下。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：长期失眠，可能是器质性疾病的影响，常见的有颅脑疾病以及神经方面的异常，再有就是情绪异常、心理压力大导致的失眠，这也是现代人比较常见的失眠原因，具体应该去医院检查下才能明确，平时也要做好相关的护理。建议平时在饮食上加强护理，吃些清淡营养的食物，少吃油腻辛辣的东西，晚上可以喝杯牛奶帮助入睡，作息要规律，入睡前要保持好的心态，长期下去会慢慢地改善，一般不建议用药治疗。
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