女性在月经期间属于特殊时期，必须注意饮食原则。否则，月经疼痛、月经不调、妇科疾病、女性不育，女性饮食应注意什么？
女性月经期间不能吃什么食物？
1、甜食
女性在月经期间不能吃甜食。其中糖分含量非常高，抑制矿物质和维生素的吸收，使肌肉更加紧凑，影响身体正常的血糖平衡，使激素紊乱，使身体不适恶化。
2、柿子
柿子中含有大量的单宁酸，容易与身体中的铁结合，影响人体对食物中的铁的摄取，月经期间女性自身会失去大量的血液，需要补充铁质，所以不能吃柿子。
3、寒性食物
女性在月经期间子宫内膜处于薄弱状态，主要通过子宫收缩，将月经血液排出体外，吃寒性食物会导致肠胃温度下降，从而导致子宫收缩能力差，月经血液不能更好地排出体外，最终形成血块，加重痛经。
4、酸辣的食物
女性在月经期间不能吃甜瓜、黄瓜、田螺、海带、茄子、竹笋等酸辣的食物，也不能吃胡椒、芥末、油炸食物、辣椒等。不那样的话，血液流通就会变差，生理痛会恶化。
月经期间吃什么比较好？
1、饮食清淡易消化
女性在月经期间可多吃易消化、易清淡的食物，如多吃鱼类、豆类等含有优质蛋白质食物，多吃绿色蔬菜和新鲜熟果，多喝水，保持大便通畅，尽量减少盆腔充血，避免痛经。
2、补气补血的食物
女性在月经期间血液大量流失，可能会引起身体贫血，所以多吃补气补血的食物，如鸡蛋、羊肉、牛肉、菠菜、胡萝卜、苹果、樱桃等，这些食物营养丰富，而且可以为人体补充大量营养，保障造血功能的正常。
温暖的提示
女性在月经期间可以按照以上方法选择食物，还要注意劳动和休息的结合，避免体力劳动，保持骨盆血液循环，减轻下腹部不适，避免剧烈活动和脑力劳动，保证充分的睡眠，使精力更加丰富，保持情绪稳定
月经期间进行减肥需要注意什么,月经期间减肥都有哪些禁忌
减肥是所有爱美女性总是谈论的话题，也有为了身体每天白开水生活的女性朋友。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间可以减肥吗？专家认为，月经期是女性的特殊时期，此时女性身体脆弱，最好不要减肥。减肥的好方法可以从食物和运动中实现，不一定要用药。
1、吃。建议女性朋友管理自己的嘴，尽量不吃点心。不要摄取太多热量高的食物。当然，少吃不是不吃，别要瘦身就饿得面黄肌瘦，影响身体健康。
2、运动。锻炼是一种很好的减肥方法，可以促进新陈代谢，锻炼身体的各个方面，最重要的是消耗很多热量。良好的运动习惯可以让女性朋友永远靓丽迷人。
3、态度。中国人常说态度决定一切，减肥也一样，坚持不懈总能保持苗条的体型。
女性经期减肥吃什么比较好,经期减肥是需要注意哪些饮食事项
减肥是很多女性都经常做的事情，很多女性在减肥的时候，都是会选择月经期减肥，在经期减肥是女性最佳的减肥时期，那么女性在经期吃什么可以减肥呢？
女性经期吃什么减肥1.海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。
2.大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，可以吃一些大蒜缓解。
3.山药山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。
4.红豆红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。
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