我是熬夜后身体疲劳厉害，请问熬夜后怎么缓解疲劳？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：首先建议您在通宵之后需要保持充足的睡眠时间，并且睡醒之后可以使用热水进行泡脚，从而可以消除您身体的疲劳不适感。其次您可以喝一些温水或是热牛奶，注意清淡饮食，帮助改善这种情况，日常要注意一洗，而且要注意及时的休息。
熬夜后眼睛疲劳怎么缓解？
这几天老是熬夜，现在熬夜后眼睛疲劳，请问熬夜后眼睛疲劳怎么缓解？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复： 对于你说的熬夜后眼睛疲劳这是正常的情况，对此要注意及时的休息，尽量让眼睛休息，同时也可以采用按摩或者是热敷的方式缓解疲劳，日常要注意少熬夜，注意合理的用眼，避免长时间的对着电子产品，积极的预防眼部疾病，更利于保护眼睛。
熬夜疲劳吃什么好，该怎样缓解疲劳感？
医生您好，我最近公司里在完成一个新项目，晚上需要加班，人很疲惫，也要经常性的熬夜，请问，熬夜疲劳吃什么好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，熬夜是很伤身体的，如果因为工作需要，不得不熬夜，建议合理食疗改善体质。熬夜会影响到自身的免疫力，建议平时多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，还要补充优质的高蛋白，多喝牛奶。吃鸡蛋等，注意补充维生素B和维生素A，帮助自己缓解疲劳感，平时休息的时候要注意补充睡眠的时间。
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