高血压不能吃什么？十大食物千万不要吃
高血压的病因有很多，那高血压不能吃什么呢？大家马上和主编一起看看吧。
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。以下为大家介绍高血压不能吃什么？
高血压患者不能食用的食物
1、酒
饮用可提高心率、血管收缩、血压提高、钙盐、胆固醇等沉积在血管壁上，加快动脉硬化。大量长期饮酒容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。
2、狗肉
高血压的病因很多，但大部分是阴虚阳亢的性质，狗肉温肾助阳，可以加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
3、动物蛋白质
高血压患者应限制或禁止动物蛋白质(如动物肝脏、蛋类)的摄取，蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压变动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。一些蛋白质(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)具有降压作用。
4、多盐食物
食盐的主要成分为氯化钠，钠的散失会导致细胞外液增多，心脏排放量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐的摄入。
5、浓茶
高血压患者禁止喝浓茶，特别禁止喝浓茶。红茶中含有的茶碱最高，可引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，提高血压。喝清淡的绿茶有助于治疗高血压病。
6、辛辣食物
辛辣和细腻的食物使大便干燥，容易引起大便秘结，患者排便时腹压上升，血压急剧上升，诱发脑出血，因此高血压患者禁止辛辣和细腻的食物。
7、高热能食物
高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
8、肉类
这种食品脂肪含量高，蛋白质高，但饱和脂肪酸含量高，血液中血脂过高，容易诱发冠心病。
9、味道重的饼干
像红薯、干豆类容易膨胀的食品一样，高血压患者最好不要吃。另外，味道浓的饼干，糖盐含量过高，所以不要吃。
10、鸡汤
鸡汤营养价值高，多喝鸡汤会提高胆固醇和血压。因此，鸡汤不能盲目作为患者的营养品，尤其是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
适合高血压患者喝茶
1、菊花山楂茶
菊花、茶叶各10克、山楂30克。用沸水冲泡，代替茶。每天一剂，经常喝。清热、降压、健胃、降脂，适用于高血压、冠心病和高血脂。
2、龙茶散
绿茶50克，龙胆草30克。研究细节，用温水冲洗。每次3克，每天2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火旺盛引起的高血压、口苦等症状。
3、福迈康茶
里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。
4、菊槐茶
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每天一剂，不要经常喝。平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头部膨胀、眩晕等。
高血压千万不能吃哪些东西？这4种食物千万不要碰
在近些年由于饮食质量的提高让很多人摄取过多的脂肪高热量食物导致各种慢性疾病的发生，其中三高疾病是比较常见的，而三高疾病中的高血压大多数出现在中老年人身上，它的发生也跟饮食有着密切的关系，所以高血压患者在日常要控制好自己的饮食，特别是以下这些食物要尽量避免。
高血压千万不能吃哪些东西？
一、各种高盐食物
一般来说，高血压患者最需要注意的就是高盐食物，在平时如果摄取过多的高盐食物很容易让血压失控，不容易稳定，因为摄取过多的也很容易让血容量增加，就很容易让血压不稳定，同时过多摄取盐会导致肾脏的负担加重，容易让肾脏出现问题，而肾脏一旦不稳定血压也会跟着波动，所以在平时一些高盐食物要避免，如各种腌制食物，烟熏食物等。
二、烧烤类食物
高血压患者也要避免烧烤类食物，在生活中有很多人喜欢吃烧烤，特别是边吃烧烤边跟朋友畅谈人生是很美好的事情，但是要注意食物在通过炭烤的过程中会产生一些有害物质，而这些有害物质在进入身体后会让血液变得比较浓稠，会让血管发生硬化，也就容易让血压受到影响，同时各种烧烤食物在烧烤的过程中会加入过多的香料，而这些香料中所含的盐分也比较高，如果经常食用都会导致血压不稳定。
三、各种辛辣刺激食物
辛辣刺激食物也是疾病在发生后需要避免的食物，特别是高血压患者，如果经常摄取这些食物很容易让身体的各个器官受到刺激而出现一些问题，特别是容易发生上火，而上火的出现会让身体处于应激状态，就容易让血压受到影响而出现上升。
四、酒
发生高血压后一定要戒酒，在生活中一些含有酒精的食物也要避免，因为酒精会对身体的血管造成刺激，一旦血管受到刺激就会让血压出现明显的波动，这对患者来讲是非常不利于控制血压的。
除此之外，中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科主任医师黄辉(专家预约)曾接受采访表示，在在目前市面上所售卖的一些运动型能量饮料，因此高血压患者需要慎重饮用，这类饮料中含有咖啡因等兴奋性物质，这些物质会让身体的神经系统受到影响，就会容易让血流量上升，导致血压升高。
总的来讲，高血压患者在日常除了按时服用药物外，对自己的饮食也要格外的重视，尽量避免一些对身体有害的食物摄取，这样才能够让自己能够控制住血压，避免血压持续下降不了而导致其他严重的危害发生。
本文指导医生：
黄辉
中山大学附属第八医院 心血管内科 教授
主任医师
擅长疾病：
难治性高血压，血管钙化，妊娠高血压，肥胖相关高血压和心肾综合症等。 [详细]
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