近年来，许多人患有脂肪肝，脂肪肝也越来越受到重视。脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝和脂肪肝，目前脂肪肝在发达国家的死亡率排名第五，仅次于心脏病、脑血管事故、肺病和肿瘤。当然，目前绝大多数人在体检中发现的脂肪肝大多都是单纯的脂肪肝，而且以轻度为主，但是如果没有控制住，最后发展成脂肪肝，甚至肝硬化和肝癌也不是不可能的。
除了危害较大的脂肪肝外，脂肪肝与肥胖、2型糖尿病、高血压、高脂血症等代谢综合征密切相关，非酒精性脂肪肝可以说是代谢综合征在肝脏中的表现，脂肪肝的人们代谢综合征的机会往往比普通人高。
没有特效药，饮食控制和运动
患者在体检中发现脂肪肝，经常询问如何治疗。脂肪肝不像糖尿病高血压不同，药物治疗有立竿见影的效果，相反，目前医学上没有处理脂肪肝的特效药。但脂肪肝实际上是可逆性病变，特别是现在很多患者都是轻度的单纯性脂肪肝，这时不需要药物治疗，一定要进行饮食调节，配合适当的运动，细胞中沉积的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。
但值得注意的是，发展到脂肪性肝炎的患者往往会有转氨酶异常升高的表现，除了改变过去不良的生活习惯和生活方式外，还需要用药治疗，根据不同的情况选择相应的药物。
脂肪肝药物需要在医生的指导下使用，患者最好不要擅自购买市售的奇效保肝药。治疗脂肪肝的效果有限。
饮食调整应关注总热量摄取
控制饮食的关键是控制每天摄取的总热量，一般来说，大人每天摄取的总能量应控制在每天公斤的标准体重20~25千卡左右，不应过于饱和油腻，同时可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪食物的动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼
除胆固醇外，还化合物的摄入。有些人认为如果他们不吃肉，他们会增加他们的食等碳水化合物在人体内也会变成脂肪。所以，最好选择粗粮和谷子等谷类，不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯和甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克。专家建议，轻度脂肪肝患者不应该多吃蔬菜和水果，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，应该多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，因为酒精会加重脂肪肝的程度，对肝脏有损害。
脂肪肝治疗没有特效药,治疗依赖于饮食和运动
近年来，许多人患有脂肪肝，脂肪肝也越来越受到重视。脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝和脂肪肝，目前脂肪肝在发达国家的死亡率排名第五，仅次于心脏病、脑血管事故、肺病和肿瘤。当然，目前绝大多数人在体检中发现的脂肪肝大多都是单纯的脂肪肝，而且以轻度为主，但是如果没有控制住，最后发展成脂肪肝，甚至肝硬化和肝癌也不是不可能的。
除了危害较大的脂肪肝外，脂肪肝与肥胖、2型糖尿病、高血压、高脂血症等代谢综合征密切相关，非酒精性脂肪肝可以说是代谢综合征在肝脏中的表现，脂肪肝的人们代谢综合征的机会往往比普通人高。
没有特效药，饮食控制和运动
患者在体检中发现脂肪肝，经常询问如何治疗。脂肪肝不像糖尿病高血压不同，药物治疗有立竿见影的效果，相反，目前医学上没有处理脂肪肝的特效药。但脂肪肝实际上是可逆性病变，特别是现在很多患者都是轻度的单纯性脂肪肝，这时不需要药物治疗，一定要进行饮食调节，配合适当的运动，细胞中沉积的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。
但值得注意的是，发展到脂肪性肝炎的患者往往会有转氨酶异常升高的表现，除了改变过去不良的生活习惯和生活方式外，还需要用药治疗，根据不同的情况选择相应的药物。
脂肪肝药物需要在医生的指导下使用，患者最好不要擅自购买市售的奇效保肝药。治疗脂肪肝的效果有限。
饮食调整应关注总热量摄取
控制饮食的关键是控制每天摄取的总热量，一般来说，大人每天摄取的总能量应控制在每天公斤的标准体重20~25千卡左右，不应过于饱和油腻，同时可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪食物的动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼
除胆固醇外，还化合物的摄入。有些人认为如果他们不吃肉，他们会增加他们的食等碳水化合物在人体内也会变成脂肪。所以，最好选择粗粮和谷子等谷类，不要吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯和甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量不超过5克。专家建议，轻度脂肪肝患者不应该多吃蔬菜和水果，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，应该多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，因为酒精会加重脂肪肝的程度，对肝脏有损害。
脂肪肝一般情况下需要治疗吗？脂肪肝不吃药能治愈吗
脂肪肝是指肝细胞内堆积过多的脂肪。根据其堆积程度的危害，分为单纯脂肪肝、脂肪肝、脂肪肝硬化3种。从发病因素来看，脂肪肝分为酒精性和非酒精性，前者摄取酒精过多，后者主要与肥胖、糖尿病、血脂异常等有关。
非酒精性脂肪肝的危害也很多
我们经常在各种媒体上看到很多关于酒精性脂肪肝的文章，很少谈论非酒精性脂肪肝。事实上，非酒精脂肪肝的发病率并不低，发病率逐年上升，患者逐渐老化。统计数据显示，上海肥胖儿童脂肪肝的发生率高达46.7%。以前，大家不重视它，把它列为亚健康状态，其实它的危害很多:
1:至少20%的非酒精性脂肪肝不单纯，发展成脂肪性肝炎，这是隐性肝硬化和肝癌的重要前期病变，也是肝功能衰竭的原因之一。
2:即使简单，肝脏也比正常肝脏脆弱，容易受到药物、工业毒物、酒精、缺血、病毒感染等伤害，发生其他类型的肝病。非酒精脂肪肝已成为发达国家(或地区)慢性肝病的主要原因。此外，如果将这种脂肪肝作为肝脏移植，移植肝脏也容易失效。
3:对于过重和肥胖者来说，脂肪肝的出现可能会提示恶性肥胖。这种人容易并发血脂异常症、糖尿病、高血压，冠心病、中风的概率显着增加。非酒精性脂肪肝病作为一种疾病，应该引起足够的重视。即使没有不舒服的症状，转氨酶也不会上升(通常是单纯性)的脂肪肝，必须立即预防。防治应该是简单的时候。
农民无论是种植还是种植，都应该选择季节。治疗脂肪肝也是如此，必须看准时。抓住脂肪肝简单防治，工作一半。
单纯性脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。在早期，如果我们能及时清除原因和控制原始疾病，脂肪肝可以在几个月内完全治愈。例如酒精性脂肪肝，戒酒是绝对有效的很多药物和工业性脂肪肝，在立即停药或脱离有毒工作环境后也能恢复的营养不良脂肪肝补充热量和蛋白质后可以逆转的肥胖性脂肪肝有效地控制体重，减少腰围如果不抓住脂肪肝简单的时候收拾，发展成脂肪性肝炎的话，那个时候再治疗的话，完全恢复需要一年到几年以上的时间，至少也有不可逆转的肝硬化。肝硬化发生时，难以完全治愈。因此，强调脂肪肝的早期诊治是非常必要的。事实上，许多脂肪肝患者很难康复，通常是由于治疗不及时或治疗方法不当或疗程不足造成的。
药物只是辅助手段
所有脂肪肝患者都需要接受治疗，但治疗手段不仅限于药物和健康食品。对于大多数脂肪肝来说，节食、锻炼和其他措施远远重于肝脏保护药物治疗。对肥胖患者来说，减肥是单纯脂肪肝唯一有效的治疗措施。对于伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝，减肥是确保肝药有效的前提条件，减肥可以防止肝移植后脂肪肝复发。
需要强调的是，尽管控制体重，降低血糖，调节血脂，有利于肝内脂肪沉积的消退，但对于伴有转氨酶上升的脂肪性肝炎患者，为了防止肝病的进展，减少肝硬化和肝功能衰竭，必须加入保肝药物。只是，肝脏保护药物在脂肪性肝病治疗中，只是辅助措施，短期强化行为，患者真正需要，还是长期坚持科学的生活方式。否则，治好脂肪肝也会复发。也就是说，对于衣食解决后的很多大众来说，不足的不是营养，而是运动需要的不是补充品，而是科学的生活方式。实现合理饮食、饮酒少、运动多、药物合理，可以远离脂肪肝的威胁。
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