一个人如何做到喜怒不在脸上表现，自己一生气就喜欢发火，给别人的感觉就是自己理亏，其实自己心理很委屈。怎样做可以改变这种性格？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：其实在生活中，喜欢生气发火的人，对自己是没有任何好处的，首先是事情没解决，其次是影响健康，还影响个人的形象。愤怒易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠等疾病；从心理角度而言，愤怒会破坏人际关系，阻碍情感 交流，使人内疚、情绪低沉。很多青年军人虽然懂得这个道理，但是实际生活中却难以自控。一遇不顺心事就急躁易怒，容易冲动。喜欢发火的人在遇到事情以后，可以安排一些让自己静心的事情去做，比如女性朋友可以绣十字绣，或者是睡睡觉追追剧都可以。还可以静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的最好方式。”
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