我感觉自己有点强迫症，控制不好自己，请问，强迫症究竟该怎么缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。 许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美。建议注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
强迫症究竟该怎么缓解
我感觉自己有点强迫症，控制不好自己，请问，强迫症究竟该怎么缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：强迫症的病因复杂、尚无定论，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。 许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分患者病前即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美。建议注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
有严重的强迫症和洁癖，该怎么缓解？
我有严重的强迫症和洁癖，不喜欢家人碰我的东西，脾气差，不爱学习，不喜欢把心里的事告诉家人，我该咋办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你目前的情况来看，属于一种比较严重的心理障碍，建议到心理咨询科就诊，否则会影响以后生活。一般是药物配合心理疏导，还需要家人的支持和鼓励。首先你需要有改变的决心，保持良好的心态，不要自我放弃，积极配合治疗。
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