牙龈出血有被动出血和自动出血之分，多数患者是牙龈受到机械刺激后导致出血，如刷牙、食物欠塞、进食硬物、吸吮等，如全身疾病伴发的牙龈出血，常为无刺激时自动出血且出血量较多，因此牙龈出血可以是一些系统性疾病的口腔表现，应引起警惕。
牙龈出血的原因是什么？牙龈出血应该注意什么？
很多人在生活中经常遇到这样的烦恼，刷牙的话嘴里就会出血，咬苹果也会留下血迹，平时嘴里有奇怪的味道，但是嘴里没有疼痛，牙齿好像没有问题。这到底是怎么回事？牙龈出血的原因是什么？牙龈出血要注意什么？
为什么牙龈出血
日常生活中出现牙龈出血的症状很多人都不这么认为。实际上牙龈出血意味着你的某种生活方式有问题，但实际上牙龈出血的原因很多，一般来说牙龈慢性炎症是牙龈出血的常见原因，但也有系统性疾病的口腔表现，这时应该十分重视。常见牙龈出血的原因如下:
牙龈出血的原因
原因1:刷牙方法错误
正确的刷牙方法结合纵刷法和横刷法。刷牙时刷毛沿牙缝向下刷，刷牙时从下往上刷，同一部分重复刷5~6次。横刷法用于刷牙后咬牙面，清洁牙面窝沟的间隙，每侧刷8~10次。
原因2:压力突然增大
很多人最近工作压力突然增大，刷牙时牙龈出血，有口臭。在放松压力的同时，建议在正规口腔医院进行牙齿清洁治疗(即牙齿清洁)，继续配合正确有效的牙齿清洁方法。
原因3:全身性疾病
牙龈出血本身只是很多疾病的症状，不是疾病，全身性疾病也会引起牙龈出血，如白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
原因4:牙周病
由于口腔卫生差，口腔内病原菌大量繁殖，形成菌斑、牙石，菌斑细菌产生多种有害代谢产物，损害牙顺组织，牙龈组织发炎，牙龈失去原有正常颜色和形态，变红
临床表现
牙龈出血可分为被动出血和主动出血(自发出血)。
一、被动出血:主要表现为刷牙、吃饭、吸烟时，牙龈毛细血管破裂渗血，血量少，唾液中有血统和食物，牙刷毛中有血液染色，用冷水漱口后可以自己停止。
二、积极出血(自发出血):轻微刺激可引起牙龈大量出血，无刺激时牙龈出血，出血范围广，量多，难以停止的症状多与患者全身健康状况有关。牙龈出血常伴有口臭。
疾病治疗
①对于急性牙龈出血，首先应急止血，如堵塞、挤压出血部位、缝合牙龈乳头、牙周塞治疗等，必要时应短期全身使用止血药物，但应严格控制适应证。
②鉴于牙龈出血多为局部因素，a)应立即去除局部刺激因素，治疗牙龈上清洁、牙龈下清除菌斑牙石等原因的食物堵塞的不良修复体、填充体、矫正器的口腔不良习惯等。b)口腔卫生宣传，控制菌斑，培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、牙线、牙签合理使用、定期牙周检查和牙周支持治疗c)戒烟、增加蔬菜摄取量等。
③对于涉嫌全身健康状况的牙龈出血，应予以充分重视，及时进行血液常规、凝血相、肝肾功能等相关检查，对系统疾病采取治疗措施。
牙龈出血应注意什么
●睡前不要喝牛奶:牛奶是比较细的食品，睡前喝牛奶会留在嘴里，成为细菌良好的培养基础。对于体质偏热的人来说，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。
● 养成良好的刷牙习惯：最好是每餐饭后都要刷牙，若是条件不允许可以漱口。
●培养良好的生活规律保证身体营养需求，增强抵抗力，多吃菠菜、芹菜等纤维丰富的蔬菜。多吃杂粮，如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少吃太细腻的食物。这种食物容易附着在牙齿上，不利于牙齿健康。
温暖注意:牙龈出血的治疗应根据患者牙齿的综合情况选择合适的治疗方法，患者应去正规牙科医院，正规医院设 、专家、服务最好，最大限度地保证治疗效果，不正规牙科医院治疗牙龈出血效果不好，最后经常浪费钱。
牙龈总是出血，牙龈一吸就有血，是什么情况
最近几天牙龈总是出血，牙龈一吸就有血，是什么情况？ 如何消除症状？
173******68回复：这种情况是牙菌斑、牙结石、创伤性咬合、食物嵌塞等因素导致的牙周炎，是一种慢性炎症。时间久了会让牙龈萎缩、出血、甚至牙齿脱落。 去正规的医院或者实力好的口腔医院诊治，做一个深度的清洁，去除多余的牙结石，在根据医嘱进行下一步的治疗。每年洗一次牙，日常注意口腔的清洁，养成饭后漱口的习惯。
牙龈出血是肝脏不好吗？牙龈出血吃什么水果好？
牙龈出血可以说是口腔最常见的问题之一。有时咬苹果会发现苹果上有血迹，惊讶的馀地也有疑问。为什么突然牙龈出血了？牙龈出血的具体原因很复杂，很多人最初考虑的是口腔疾病，但也有人说牙龈出血是肝脏的问题。这到底是什么？
专家:牙龈出血不一定是肝脏不好
有人认为牙龈出血是肝脏出现问题，广东省中医院肝病专家池晓玲教授在此前的采访中指出，这与中医肝脏藏血的理念有关，中医认为人体血液的正常运行是心主血、肝脏藏血、脾统血的共同作用”
而站在现代医学的角度来说，池晓玲教授表示，当人们患上比较严重的肝病时，凝血功能会出现问题，自然也会导致牙龈容易出血不止，“血液中的凝血因子大部分是由肝脏合成，因此肝脏合成凝血因子的功能出现问题时，如急性重型肝炎、严重的肝硬化或者肝癌晚期，凝血因子就会减少，就很容易发生出血不止的现象；另外，如果肝硬化严重，会引起脾脏功能亢进，会导致血液中的血小板数目减少，从而出现出血不能凝固的现象。”
总的来说，池晓玲教授认为，牙龈出血不一定就是肝不好，如果患者有所怀疑，可以先到牙科门诊看看，排除口腔问题后再考虑肝病方面的治疗。
吃什么水果能改善牙龈出血问题？
牙龈出血最常见的原因是口腔问题，但口腔清洁不充分，牙菌斑堆积诱发牙龈炎是牙龈出血最主要的诱因。
因此，一般来说，为了预防牙龈出血，多吃新鲜蔬菜水果是绝对好的，食物的形状、质地和粗糙度会影响牙菌斑的堆积，因此咀嚼含有长纤维、表面粗糙的蔬菜有助于去除菌斑，当然也有助于预防牙龈出血。
多吃以下4种水果也有助于改善牙龈出血哦~
猕猴桃:猕猴桃富含维生素b、维生素c和各种微量元素，而且味道甘酸寒冷，有调整理气、滋润生津、消热的效果，因此多吃猕猴桃对改善口腔溃疡和牙龈出血有很好的效果。
雪梨：众所周知的是，雪梨具有生津、清热和润燥的功效，多吃雪梨对口腔问题的改善也有好处，雪梨可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄、牙龈肿痛、牙龈出血等症。
马蹄:学名菱角具有清热解毒、凉血生津等效果，马蹄食法多，水果生食、榨汁、煮汤煮水喝效果好，对内热过多引起的牙龈出血问题效果特别好。
火龙果：火龙果性平，可以清热解毒降火。与其他水果不同的是，火龙果含铁量要高不少，而铁则是合成血红蛋白必不可少的元素，因此多吃火龙果对牙龈出血的患者来说自然是有利而无害的。
本文指导医生：池晓玲广东省中医院肝病专科教授主任医师擅长疾病： 辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外治法及药膳食疗、养生保健，提出并实施中医多维立体系列疗法体。
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