患有盆腔积液的女性会感到莫名的疲劳感，稍一运动，就会觉得很累，而不愿运动，但事实上，运动可有效缓解盆腔积液。那么，盆腔积液运动治疗有哪些?方法是怎样的?一起来了解一下吧。
在这里需要强调的是：运动，是配合盆腔炎治愈的最有效方式。当然，运动需要因人而异。下面介绍几种可缓解盆腔积液的运动方式：
第一项，床上翻身运动。即在睡床上，不停地翻身，可以从仰卧到俯卧，再到仰卧，不停的重复即可。如果条件可以，也可加做前滚翻或后滚翻运动，提高趣味，当然这有难度;至于运动次数和时间，多多益善。
第二项，膝胸卧位(运动)。要求，膝盖和胸部紧贴床上，两手向前伸直，臀部尽量抬高(高于胸部)。熟练后，可抖动旋转臀部。关于持续时间要多久，则要求盆腔积液患者根据自己的体力，逐渐延长时间。
第三项，倒立。要点，量力而行，注意安全，不要受伤。
这三项运动的特点和关键点，就是要设法将臀部置于身体的高位，目的就是解放盆腔，即解放盆腔内肠管对盆腔壁血管和神经及子宫，卵巢，输卵管，膀胱等的血管和神经的压迫，改善盆腔脏器(包括卵巢)的微循环，促进盆腔炎症的吸收及相应神经功能的改善。
生命在于运动，盆腔积液患者如能做适当的运动，将有助于盆腔积液的消失。
盆腔积液是什么原因造成的？盆腔积液的症状有哪些
盆腔积液是一种常见的妇科疾病，它给患者带来的危害性也是很大的，我们在平时要注意身体的调理，特别是要注意合理的生活习惯，对疾病进行有效的预防。
生理骨盆积液的原因
一部分正常女性在经期和排卵期有少量骨盆积液。这是因为骨盆在解剖上处于腹腔最低的部位，骨盆的腹腔器官有少量的渗出液、泄漏液、破裂出血时，液体首先积聚在骨盆上，形成骨盆的积存液。例如，月经期间，少量的经血逆流到骨盆，骨盆积存的月经中期排卵时的卵泡液积存在骨盆中，骨盆积存的便秘患者，肠蠕动异常，少量的肠液渗出，骨盆积存。
病理骨盆积液的原因
1、经期不注意卫生:月经来潮时，子宫内膜脱落，子宫内部血窦开放，有小血块等，非常适合细菌繁殖。月经来潮时不注意个人卫生，使用不洁卫生棉、卫生纸等，月经期间进行性生活，为细菌繁殖和感染提供良好机会，引起女性盆腔炎。
2、邻近器官炎症蔓延：患有阑尾炎或腹膜炎症时，女性易并发盆腔炎症。患有阴道炎、宫颈炎时，炎症上行感染，最终导致盆腔炎。
3、产后、流产后感染：分娩和人工流产后，身体虚弱，免疫力低下，此时宫颈口处于扩张状态，如果没有注意个人卫生，那么阴道和宫颈内的细菌也有可能会上行而造成女性盆腔感染。
4、妇科手术后感染:人工流产手术、放置环手术、输卵管造影(通液)等，手术中消毒不严格，手术后容易并发感染。手术后不重视个人卫生，不按医生的指示恢复治疗，治疗后过早性生活等，细菌繁殖，引起女性骨盆感染。
5、其他:卵巢和输卵管肿瘤、肝肾病在骨盆积液的同时伴有腹水和胸水。异位妊娠和黄体破裂可引起盆腔血性积液。结核性盆腔炎时，腹膜及盆腔脏器表面布满粟粒状结核病灶，会产生大量的渗出液聚积在盆腔。
6、心态原因：大部分女性很容易忽视引起慢性盆腔炎的原因，结果导致不孕，还有很多人存在着一个误区，认为慢性盆腔炎本来就是一种慢性病，早治晚治差别不大，这是由于她们没有认识到此病的危害性。提醒：广大女性一定不要有这样的想法，结果只会使病情加重。
7、抵抗力下降：运动过少会使女性对运动产生一种惰性，日久就习惯不去运动，使身体很难得到放松，再加上本身工作压力大，很容易导致身体免疫力下降，神经衰弱。许多女性经常误以为他们太累了，只要他们休息但事实上，这种想法是错误的。
8、血液不流通:长期坐着运动不足，女性骨盆内的血液长期不流畅，时间长，慢性骨盆炎发展。主要表现为腰骶部或小腹疼痛，严重影响工作，白带异常、月经不调等并发症，甚至不育。
盆腔积液的预防
1、女性要注意经期、孕期、分娩期及产褥期卫生，预防感染。
2、女性防止滥用抗菌素、消炎药。抗生素无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌，扰乱阴道的自然生态平衡，改变了阴道的微环境，致病的细菌病源体就可能繁殖，最终导致局部的念珠菌性阴道炎发作，进而分泌出炎性液体从而引起盆腔积液。
3、预防重在房事保洁。在女性内生殖器炎、附件炎、骨盘炎感染中，房间不干净是重要的原因。因为在房间的事情面前兴趣高涨，所以忽视了局部卫生，没有洗就匆匆参加比赛。炎症可以局限于一个部位，也可以同时发病，从而导致盆腔积液。
4、女性要正确冲洗阴道。有些女性为了保持卫生经常使用药用洗液来清洗阴道，这样很容易破坏阴道的酸碱环境，反而容易感染上念珠菌性阴道炎。正确的清洗是用清水清洗。
5、及时就 。生殖系统疾病发病后，很多人都有不同的症状，急性炎症可能导致弥漫性腹膜炎、败血症、感染性休克等严重后果，慢性骨盘炎。
盆腔积液就是盆腔炎吗？引起盆腔积液的原因有哪些？
有很多女性对于盆腔积液还不是特别的了解，她们很多认为盆腔积液就是盆腔炎，经常把盆腔积液当作盆腔炎来治疗，然而效果并不明显。其实，盆腔积液并不是盆腔炎。
盆腔积液就是盆腔炎吗？
盆腔积液一般分为生理性和病理性的。生理性盆腔积液是因为盆腔是处在腹部中最低的部位，当有漏出液时就会流到盆腔，从而就形成生理性盆腔。而病理性盆腔积液是由于一些妇科疾病引起的，像盆腔炎、附件炎等，如果是检查显示有盆腔积液，并且伴有一些身体症状，就要就医治疗。而盆腔炎是指女性生殖器管、子宫周围结缔组织出现的炎症，盆腔炎是引起盆腔积液的原因之一，并不代表盆腔炎就是盆腔积液。
引起盆腔积液的原因有哪些？
一、月经期不注意卫生。
女性在月经来临的时候，子宫内膜就会出现脱落的现象，这时的宫颈就会属于出血开放的状态。如果在这期间如果没有注意个人卫生，使用不洁卫生棉，或者没有勤换卫生巾，使阴道处于潮湿的状态下，就容易让细菌滋生，引起盆腔炎，导致盆腔积液的发生。二、盆腔临近器官炎症蔓延。
一些患有阑尾炎或者腹膜炎症时，就容易引发盆腔炎症，导致盆腔积液的发生。三、产后、流产后感染。
在女性生产或者进行人工流产后，身体就会处于虚弱的状态，而且这时候女性的宫颈口就处在一个扩张的情况，一旦没有注意卫生出现感染就容易让细菌侵入，引发妇科疾病，从而导致盆腔积液的发生。四、妇科手术感染导致。
像一些人工流产手术、放环手术等，如果在手术中消毒工作没有严格，又或者在术后卫生做不到位，就容易引发细菌滋生，导致女性的盆腔感染，就会出现盆腔积液。如何预防盆腔积液？
一、要注意性生活的卫生。
在女性妇科疾病中还有很多是因为性生活的不洁导致的，所以在平时进行性生活前后都要进行生殖器清洗，防止细菌的感染。保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯可以让女性身体各方面都处于平衡的状态，保持足够的睡眠可以让精神充沛。所以在日常要养成良好的习惯，要注意劳逸结合，才能防止妇科疾病的发生。要提醒大家的是，在出现盆腔积液的时候，就要及时到医院做个详细的检查，确定是哪种原因引起的，再根据病因使用药物治疗，如果是生理性的，那么就不用过于理会，只需要在平时做好护理就好。
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