脂肪肝患者不都是中老年人，大约20%-30%是年轻人，最年轻的是14岁的孩子。据专家介绍，近年来脂肪肝的年轻化倾向明显，饮食结构不当和不爱运动是脂肪肝年轻化倾向的主要诱因。
过度饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素可能患脂肪肝，因此不吃大鱼肉，多吃蔬菜水果，补充维生素、矿物质和食物纤维。
现在很多年轻人患有办公综合症，一天面对电脑10小时以上，锻炼时间少，身体也开始肥胖，有了肚子。
专家认为，走路上班有利于预防脂肪肝，有利于锻炼心肺功能，不积脂。长时间坐着可能会导致脂肪肝，脂肪肝会影响肝功能，难以恢复，肝硬化，预后差。
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