我是一名17岁女高中生，最近特别贪睡疲惫。我每晚11点多就睡了，可早上就是起不来，起来觉得脑袋好重，肩酸，身体无力。午睡时间越来越长，还是没精神，一天也没做什么却要睡9个多小时。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，可能是精神因素所致，也不排除疾病性因素，患者可以去医院检查血常规、肝肾功能，看有没有躯体疾病。而且患者要注意，睡眠充足并不意味着睡得越多越好，研究指出，睡眠控制在 7～9 小时的人，有 27 % 的忧郁遗传疾病；睡眠超过 9 小时的人则有 49 %。睡眠过多的话，或导致个人大脑退化，所以每天要适当的睡觉。其中针对女性而言，受孕高的女性，平均睡眠在 7～8 个小时之间；受孕低的女性，其睡眠时间落在 9～11 个小时。睡眠超过 9 小时的人，其罹患糖尿病的风险是正常人的2 倍。即便控制饮食与规律运动，睡眠超过 9 小时的人，其中有 25% 的人体重增加5 公斤。
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