酒精性脂肪肝患者一定要重新树立健康的生活意识。可以从以下方法来做。
1、戒酒:酒精性脂肪肝患者注意严格戒酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的重要前提，及时戒酒对预防和阻止病情的进一步发展、提高预后发挥着重要作用，同时有效恢复和改善损伤肝脏，酒精性脂肪肝患者戒酒是毫无疑问的。
2、注意足够量的优质蛋白质:酒精性脂肪肝患者应注意适量的高蛋白质饮食，饮食中蛋白质营养与酒精肝的作用有关，长期饮酒和肝脂肪化容易引起蛋白质热能不足营养不良，饮食中注意适量的优质蛋白质摄取，不仅有助于肝细胞的修复和再生，还有利于恢复酒精性脂肪肝病状。
3、注意多维生素的摄取:酒精脂肪肝患者应注意多维生素、微量元素、必要氨基酸和矿物质的摄取，调查显示，酒精脂肪肝多伴有维生素不足等营养不良症，饮食有效补充，有助于增强肝细胞对缺氧的耐受性，促进甘油三酯的排放和脂质代谢等。
4、注意饮食多样性:酒精肝患者在饮食方面增加，不减少每天的食物种类，饮食方面不太单一，各种食物所含的营养成分不完全相同，单一的几种食物不能满足酒精肝患者的营养需求，饮食方面水果蔬菜、五谷杂粮、豆制品、奶制品、菌类食品等需要平衡饮食，可以说对酒精肝脂肪肝本身的营养不良有帮助。
酒精性脂肪肝患者注意严格戒酒,脂肪肝日常保健注意这4点
酒精性脂肪肝患者一定要重新树立健康的生活意识。可以从以下方法来做。
1、戒酒:酒精性脂肪肝患者注意严格戒酒，戒酒是治疗酒精性脂肪肝的重要前提，及时戒酒对预防和阻止病情的进一步发展、提高预后发挥着重要作用，同时有效恢复和改善损伤肝脏，酒精性脂肪肝患者戒酒是毫无疑问的。
2、注意足够量的优质蛋白质:酒精性脂肪肝患者应注意适量的高蛋白质饮食，饮食中蛋白质营养与酒精肝的作用有关，长期饮酒和肝脂肪化容易引起蛋白质热能不足营养不良，饮食中注意适量的优质蛋白质摄取，不仅有助于肝细胞的修复和再生，还有利于恢复酒精性脂肪肝病状。
3、注意多维生素的摄取:酒精脂肪肝患者应注意多维生素、微量元素、必要氨基酸和矿物质的摄取，调查显示，酒精脂肪肝多伴有维生素不足等营养不良症，饮食有效补充，有助于增强肝细胞对缺氧的耐受性，促进甘油三酯的排放和脂质代谢等。
4、注意饮食多样性:酒精肝患者在饮食方面增加，不减少每天的食物种类，饮食方面不太单一，各种食物所含的营养成分不完全相同，单一的几种食物不能满足酒精肝患者的营养需求，饮食方面水果蔬菜、五谷杂粮、豆制品、奶制品、菌类食品等需要平衡饮食，可以说对酒精肝脂肪肝本身的营养不良有帮助。
酒精性脂肪肝的防护常识
酒精性脂肪肝是脂肪肝的病。脂肪肝的早期症状不明显，但随着疾病的发展，危害很大，仅次于病毒肝炎的第二大肝病。但是，不要担心。做好脂肪肝的预防护理，可以有效地避免脂肪肝的发生。接下来介绍的是酒精性脂肪肝的预防护理常识。
常识一、常年酗酒者，彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝和酒精性肝炎的唯一方法。纠正不良饮食习惯:一天三餐定期定量，早餐饱，中餐好，晚餐适量不要饱。
常识二、维持理想体重和必要锻炼:运动疗法对肥胖、糖尿病、高脂血症等脂肪肝有一定的疗效。运动适量是指肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝病患者应在医生指导下完成适量运动。
常识三、合理饮食结构:根据食物金字塔结构安排饮食，以植物性食物为主，动物性食物为辅，适量高蛋白、高能量食物，限制高脂肪食物。维生素要充足，多吃新鲜绿叶蔬菜，避免营养障碍引起的脂肪肝。
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