我喜欢吃苹果，请问，苹果的营养价值是哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：日常生活中多吃苹果的好处还是很多的，并且适合各个人群吃。苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，所以有便秘的人群可以多吃。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇，这些都是好处，所以大家要经常吃。
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